中老年人拥有健康性生活秘密.docVIP

中老年人拥有健康性生活秘密最近，赵志方心情很不愉快，甚至有些郁闷。在别人眼中一向潇洒年轻的他，突然感觉自己老了。尽管他才50岁。在那方面，他一向雄风威武。可是，最近，他却感觉从未有过的力不从心。而且，这感觉不是一天两天了…… 难道以后的岁月都会是这样了吗?这么一想，他郁闷的心情里又增添了茫然。 您开始遭遇类似的情况了吗?您也有这样的烦恼吗7好的性生活只属于年轻人吗?不!很多人甚至感觉，他们的性生活在中老年之后变得更好了。 性生活不是年轻人的专利 中年人和老年人已经不再认同“性生活是年轻人的专利”和“性对老年人不重要”这样的观点了。由美国退休人员协会进行的一项关于“中年以上人群的性欲”的研究阐述了这一观点。以下是他们的一些发现： 八成多的调查者否认“性是年轻人的专利”这句话。 六成的人认为，愉快的性生活是维持良好夫妻关系的重要因素。 只有一成的人说无法享受性。这些人认为，永远不再进行性生活是人生的一大乐事。 是什么影响了我们的性能力? 和年轻时相比，中老年人的性生活会有很多改变。有的人觉得，性生活变得更好了。有的人觉得，性生活变得一团糟。就像赵志方一样。那么，是什么影响了我们的性能力呢? 心理因素和生理因素都会影响我们的性生活。随着年龄的增长，身体也会发生各种各样的变化。比如，男性和女性的激素水平都会下降。这些改变所引起的具体性问题就是勃起功能障碍、阴道干燥等。 除了生理因素，心理因素的影响也不小。因为生理的变化，人们会对性产生焦虑，担心自己的能力下降。尤其是男人。有时，生理和心理因素会互相交织，共同影响人们的性生活。 随着时光转变的不仅是身体内部的变化，还有外表。男人不再是年富力强，生龙活虎。女人不再是肌肤光滑，美艳动人。于是，他们开始变得不自信，叹着气感慨岁月的无情。这种不自信也潜移默化地影响着性生活。 时光给身体带来很多影响。但是，对大多数中老年人来说，这并不表示你们就要告别性生活了。只要学会一些技巧，您依然可以拥有美好的性生活，甚至比年轻时还好。 如何获得更好的性生活? 1　找医生去除生理障碍。 现在的医疗技术可以帮助人们解决或者至少改善大部分生理上的障碍。所以，愿意的话，就请医生来帮忙吧。 2　关注自己的优点，忽略自己的缺点。 回想一下，年轻的时候，您是凭借什么变得富有魅力的?是您深情的双眼，还是您迷人的歌声，又或者是您富有感染力的大笑?忽略自己的缺点，关注自己的优点，找回那些属于您的魅力吧!那会让您像从前一样具有吸引力。找到自己的魅力所在，自信也会重新回到身边。自信会让您在性生活中重新变得活跃。 3　增进夫妻情感。 在晚饭后，或者一个阳光明媚的假日，和您的配偶一起回味从前性生活的美好。这既能增进夫妻感情，也会让以后的性生活往好的方面发展。因为，好的性生活通常是两人内心深处情感联系的自然结果。完美的躯体并不是决定因素。 4　改善自我形象。 糟糕的外表形象总是会对性生活产生消极影响。当性焦虑产生时，它和性衰竭之间会产生恶性循环。所以，积极改善自己的外表形象，注意仪表，保持整洁，是获得健康性生活的一个好办法。 5　保持健康心态。 工作没有做好，人际关系混乱，家庭关系紧张都会让您觉得失败和沮丧。所以，只有把工作和家庭等方面事宜处理得当，保持心态健康平衡，才能让您对生活充满自信，对自己充满信心。自信是美好性生活的前提。 6　注重体验和感受。 中老年之后，人们和自己的性伴侣需要更多的体验，更少的抑制和更深的理解。所以，在性生活中，人们应该多注重体验和感受。这样的方法甚至会让人们体会到年轻时未曾体会过的美好感受。这就是为什么有人会在中老年之后说，他们的性生活更好了。 1