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基于不同专项体育院系学生跑技术教学探究摘要：本文以高等学校体育院系学生跑的技术的形成和完善过程为研究对象，采用试验法与摄像与解析法等进行研究。结果表明，决定运动支撑器官受到的负荷的跑的技术指标是身体重心起伏程度、缓冲距离和着地方式；高等院校体育院系学生跑的技术受先前专项影响；完善跑的技术首先要系统的评价腾起角、重心起伏程度、缓冲距离、着地方式等指标。与跑的运动过程中运动损伤关系最大的是着地放腿方式。 关键词：技术；生物力学；负荷 1.引言 实现体育社会潜力最主要的行为者是体育院系的毕业生。因此，在学生职业技能形成的学校教育阶段必须形成跑的正确理解和完善跑的技术。高等院校体育院系的学生入学时已经具备了多年的训练和比赛经验。所从事的专项活动必然对其跑的技术产生影响。因此本文试图在考虑学生原有专项的基础上构建合理的跑的技术教学方法。 2.研究对象与研究方法 2.1研究对象：高等学校体育院系学生跑的技术的形成和完善过程。 2.2研究方法： 2.2.1 文献资料法 查阅大量有关跑的技术的文献资料，对本文的研究给予了理论支撑。 2.2.2 实验法 对田径跑的专项学生（n=13），体操专项学生（n=12），摔跤专项学生（n=13）进行教学实验，其中田径组为对照组，实验为期一学年，在田径课的准备活动中采用针对性的练习调整跑的技术。 2.2.3 摄像与解析法 高速摄影法和影片解析法，用一台高速摄影机在现场进行定点拍摄，拍摄频率100 f/s。教学实验前受试者以自己舒适的速度跑300米，在其不知情的情况下进行拍摄。实验后同样的方法进行摄像。运用“Selicon COACH”，软件进行解析获取本研究所需的运动学原始数据。 2.2.4数理统计法 对所获数据运用SPSS14.0统计软件包进行处理。 3. 结果分析与讨论 3.1 不同专项学生跑的生物力学特征分析 我们的实验研究了完全不同的两个运动专项-体操与摔跤。体操专项学生的特点是动作幅度大而且以前脚掌着地。摔跤专项学生的特点是幅度小以脚跟或者全脚掌着地。田径组在研究中作为对照组。 不同专项学生的跑的生物力学参数见表1，从表中可以看出田径专项学生以更大的着地角放脚，这使他们有效的减小了缓冲距离，比体操运动员减少了16厘米，比摔跤运动员减少了8厘米。由于缓冲距离与作用于支撑运动系统的负荷直接相关。为了减小对运动支撑器官的负荷体操专项的运动员完善跑的技术首先要解决的问题是积极放脚和着地时前脚掌接近身体重心。而对于摔跤专项的学生来说首要的任务是形成在着地时以前脚掌着地的习惯。这样可以使人体最强大的弹簧-前脚掌参与到缓冲过程中来。从而减少有效降作用于腰椎的负荷。 田径专项的学生身体重心腾起角显著的低于其他专项的学生（р 0.05），这减小了支撑阶段垂直方向的重心起伏。“跳动式”跑步在摔跤专项的大学生中反映最为明显。其重心腾起角为 10.2 °，比田径专项和体操专项的学生高1.4°和0.8°。这表明摔跤专项的学生在跑的过程中相对垂直分速度大于其他专项的学生。体操专项与摔跤专项学生在支撑时间与缓冲距离这两项指标上与田径专项学生存在显著性差异。 在达到垂直位置前的缓冲阶段支撑腿出现屈膝和屈髋，屈膝和屈髋的程度说明了身体重心下降的程度，也可以用此指标来评价支撑腿退让性工作的效果。屈膝角最大的出现在体操专项学生中，较田径组高14.4°和较摔跤组高10.4°。这是由于他们消极放腿的原因引起。最终导致了重心起伏较大。这样体操组与摔跤组学生重心起伏超过8cm，明显高于田径组学生。消极的放腿还导致了缓冲阶段退让性工作的效果，延长了支撑时间，因此田径组学生支撑时间显著性（р 0.05）短于体操组（0.118 с）与摔跤组（0.152 с）。然而虽然支撑时间与缓冲时间田径组短于实验组，但是蹬地距离（53.04 см）却明显的长于体操组47.4 см.与摔跤组45.4cm。 表1 不同专项大学生跑的生物力学特征 3.2 体操专项大学生实验前后跑的技术的变化 由于体操专项的学生特点是消极着地支撑，这导致了缓冲距离延长，降低了垂直位置时的身体重心，也相应的增加了对运动支撑器官的负荷。因此他们被施加了能提高主动积极着地，使着地点靠近身体重心的练习。主要练习如下：肩倒立做蹬自行车运动、身体前倾和积极放腿的大步走、小步跑、直腿跑、高抬腿跑、积极落地的单足跳、两人练习等。 教学实验后证明对于减小运动支撑器官承受的负荷方面的指标教学实验是有效的，着地角实验前（69，8 ±0，6）°，实验后（72，2 ±0，3）°，增加了2.4°。这表明学生在跑时更加积极主动的在接近垂直的位置放腿，这种着地方式使缓冲距