七年级政治上册-第六课学会调控情绪课件-人教新课标版.pptVIP

阅读质疑 自主探究 学习目标： 学会理智的调控自己的情绪 请同学们阅读P64—P68，找出重点并自己设计问题或者提出自己的疑问。 1.情绪与个人态度的关系是怎样的？我们应该怎么做？ 2.青少年情绪的特点是什么？ 3.排除不良情绪的具体方法有哪些？ 4.为什么说喜怒哀乐不忘关心他人？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨 伞 店 晴天－－－小儿子的 洗 染 店 我来辨别：“人生不如意十之八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的。 这种观点是错误的。 情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪，可以根据自己的情况和特点灵活的运用调节情绪的方法。 注意 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 喜怒哀乐，不忘关心他人 小辩论： 喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 迁移应用 拓展探究 北京时间2007年12月2日上午，NBA职业篮球赛火箭队客场99：107负于国王队，终场前3分钟，姚明竟1分钟内两次犯规并累积6次犯规下场。怒火中烧的姚明当场拿起毛巾就使劲往裁判身上扔。这愤怒一摔的代价可能是1万美元以上的罚金。这是姚明第一次被驱逐出场，也是他第一次在赛场上如此失态。 联系上述材料，谈谈姚明为什么会做出摔毛巾的举动？ 姚明怒摔毛巾及其后果对你有何启发？ 你能给姚明一个好的建议吗？ （1）人的心理需要是否得到满足是情绪产生的原因之一，姚明渴望火箭队能够赢得这场比赛，然而他的愿望没有得到满足，他认为裁判总是跟他过不去，使得他的紧张的状态逐渐积累，这种消极情绪越积越多，终于控制不住自己的情绪做出他自己平时做不出的事，将毛巾摔向裁判。 （2）我们在宣泄情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响；人不能长时间陷入消极情绪中，否则会对自己的学习、生活和健康产生不利影响。 （3）当我们陷入情绪低谷时，应学会理智控制自己，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己和队友会获胜等。 共 勉： 朋友间必须患难与共，才谈得上真正的友谊。你有伤心事情，他也哭泣；你睡不着，他也难安息。不管你遇到任何困难，他都心甘情愿与你分担。明白这些你就肯定能分清，真正的朋友和笑脸的敌人。 * * * * 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。 思考：赵忠祥到干校时，面对现实，他情绪如何？经过一段时间的磨练，他情绪如何？ 创设情境 点燃激情 　情绪与个人的态度是紧密相联的。生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。 ——卡耐基 ★青少年的情绪有什么特点： 青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。 ★青少年情绪的特点会对我们产生哪些 不良影响? ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 方法一 转移注意力 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 排解不良情绪 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱 合理发泄情绪 方法之二 理智控制法 方法之三 心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 —就是用意志去控制不良情绪。 毕 业 考