什么是自我认知.PPTVIP

教学过程 第一课： 3、中职生职业生涯规划特点 职业生涯规划 黄秀艳 第一节　什么是自我认知 挖掘内在的自我 　　一个人就好比一座冰山，人们通常能看到的人的外在特征只是冰山一角。在冰山下面，却隐藏着巨大的部分。我们可以很容易地看到冰山一角，但我们更要探索冰山下面庞大的力量。冰山下面隐藏着的巨大潜能，正等待着我们去认识，等待着我们去发掘。 　　当我们在镜子前面梳妆打扮，整理衣装的时候，看着镜中的自己，我们是否曾经问过自己这样一个问题：“我是谁？”这个看似简单的问题在我们仔细思考之后，却发现似乎很难回答。诚然，我们中有多少人能够真正全面地认知自己、了解自己呢？　　 一、什么是自我认知 　　自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估。简单地说，自我认知就是自己对自己的认识和评价、自己对自己与周围环境的认识和评价。 　　自我认知是指个人对自己的了解和认识、评价和期望，其中包括认识自我的长处和缺点，意识并调整自己的情绪、意向、动机、个性和期望，并对自己的行为进行反省等。自我认知是帮助大学生从“我想干什么”的幻想转变为“我能干什么”的现实上来的过程，也是实现择业者知、行、意统一的过程。 　　如果一个人不能正确地认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前的心理……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作上的失误。因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。“尺有所短，寸有所长”，每个人都有别人无法比拟的长处，也有自我难以克服的缺点，自我认知，是对自己的深层次的剖析，它能帮助自己了解自己能力的大小、明确自己的优势和劣势，根据过去的经验选择，推断未来可能的工作方向，从而彻底解决“我能干什么”的问题。 二、为什么要实现自我认知 　　著名成功学大师拿破仑?希尔说：“一切的成就，一切的财富，都是始于自我认知。”自我认知是做好职业生涯规划的重要前提之一。很多大学生来到大学后，没有目标，不知道自己要做什么，也不知道自己不要做什么，不知道自己喜欢什么，也不知道自己不喜欢什么，不知道自己想要什么，也不知道自己不想要什么，茫然、无趣，得过且过成为很多大学生的生活现状。当他们的大学时光即将逝去的时候，蓦然回首，一无所获，开始对大学生活感到不满，觉得遗憾，而究其原因关键在于不知道自己需要什么，也未曾为这个需要付出过努力。 　　俗话说：“早起的鸟儿有虫吃。”童话大王郑渊洁也有句名言：“早起的虫儿被鸟吃。”这也就告诉我们，在你还没认清自己是鸟还是虫之前，千万不要盲目早起，因为一旦你是条虫，盲目的早起将免不了被吃的厄运。所以，对于我们大学生来说，在行动之前，我们应该清楚“我是谁”，自我认知帮助我们回答了这个问题，让我们知道了自己想干什么，能干什么，适合干什么。只有这样我们才能成为自己人生的舵手，把握自己的人生方向，少走不必要的弯路。大学生进行自我认知也就昭示着一条通往未来的光明大道，正如古希腊哲学家苏格拉底所说的“认识你自己”，大学生不断地进行自我认知、自我评价、自我修正、自我完善，就像真正的匠人为了心中的追求去不断地雕琢一件工艺品一样，最终一定能够走向成功。 三、自我认知的内涵 　　自我认知的内容可以分为“生理我”、“心理我”、“社会我”、“家庭我”。 　　（一）生理我 　　“生理我”又称“生理自我”，是一个人对自己的身体、健康状况、容貌、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量化或直观得到的指标，即个人对自身生理情况的认知。 　　正确认知“生理我”对选择职业有重要的影响，如护理岗位对身高有要求，司机岗位对视力有要求，医疗、食品、饮食行业对身体健康状况有要求，性别、年龄、容貌也逐渐成为了很多职业的任职条件。所以，一个人应该根据自己的生理条件来选择职业。“生理我”的自我分析如下表。 　　（二）心理我 　　1.价值观 　　孟子曾说：“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也；两者不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。生亦我欲也，义亦我欲也，二者不可兼得，舍身而取义者也。”显然孟子看来，鱼和熊掌，熊掌的价值更高，因此孟子舍鱼而取熊掌；同样孟子觉得，义的价值更高于生，所以，孟子会舍生取义。其实，对于不同的人，都会有不同的观点和看法，进而作出不同的选择。 　　价值观是一个人对客观事物的意义和重要性的总体评价和看法。简单地说，价值观就是我们在生活和工作中看重的原则、标准和品质。说的就是“需要什么，坚信什么，追求什么”的问题。价值观就如同一把标尺，衡量着客观事物在个人心目中的地位及主次关系。它凌驾于整个人性之上，支配着人的行为、态度、动机、信念等，