九年级体育课7-9周教案.doc

体育与健康实践课教案 单元位置 投掷 单元 第 3 次课 授课时间 第 7 周 第 1 节课 教学内容 投掷：双手头上前掷实心球 教 学 目 标 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 学习重点 难 点 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点：用力顺序。 教学准备 实心球35个， 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 3＇ 准 备 部 分 7＇ 基 本 部 分 30＇ 一、 课堂 常规 二、热身活动 双 手 头 上 前 掷 实 心 球 1指定集合地点 2向学生问好 宣布课的内容 3检查服装，安排见习生 1、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 2、游戏：贴膏药教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 投掷： 教师讲解示范双手头上掷实心球。 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身 1体育委员整队 2师生问好 3见习生随堂听课 3、师生问好，认真听讲明确要求。 1、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 2、学生练习 要求： 不准，要诚实 ××××××× O O O O O O O O O O O O O O ★ 2＇ 3＇ 8＇ 1 4 ｜ 6 次 10 ｜ 12 次 小 中 中 中 基 本 部 分 30＇ 结 束 部 分 5＇ 双 手 头 上 前 掷 实 心 球 放松小结 体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 2）、组织学生模仿徒手练习； 3）、组织学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。 组织：两列相向横队，相距15米左右。 1、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。 2、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。 3、收拾器材，师生再见。 够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 2学生服从老师组织认真进行模仿徒手练习； 2学生服从老师组织认真进行持球投掷练习；严格按老师要求，注意安全。 1、学生四列横队跟随教师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 15 ★ 米 ☆ 要求：有组织、有纪律、注意安全。 ×××××× ×××××× O O O O O O O O O O O O O O ★ 8＇ 2＇ 10 ｜ 12 次 1次 中上 中下 生 理 负 荷 预 测 心率 170 150 130 110 90 70 50 时间 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课 后 记 平均心率 125-130/分左右 练习密度 32%-34%左右 体育与健康实践课教案 单元位置 投掷 单元 第 5 次课 授课时间 第 7 周 第 2 节课 教学内容 投掷：双手头上前掷实心球 教 学 目 标 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；80%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 学习重点 难 点 用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 重点：用力顺序。 教学准备 实心球35个， 程序与时间 内容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 3＇ 准 备 部 分 7＇ 基 本 部 分 30＇ 一、 课堂 常规 二、热身活动 双 手 头 上 前 掷 实 心 球 1指定集合地点 2向学生问好 宣布课的内容 3检查服装，安排见习生 1、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 2、游戏：贴膏药教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 投掷： 1）、组织学生进行练习； 2）、组织学生持球练习； 要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确肢用力协调，动作快速 1体育委