不要让加班变成理所当然.docVIP

不要让加班变成理所当然 --明阳天下拓展培训 现代人，谁没有压力？白领天天顶着职场压力、学生、生活压力，没压力的状态只是一种传说。按理说，这种情况下，无压力、轻松的状态，应该是大家渴求的。但不知道为什么，许多人好像被压力施了魔法，对它上瘾了！一旦没了压力，反而觉得浑身不自在。人家叫你去玩，你一推再推；难得睡个懒觉，心里却充满了罪恶感；时刻都要找事情来做，不能让自己空下来……你出现这样的症状了吗？有调查显示，半数人表示自己确实对压力“上瘾了”。 不娱乐，主动加班你也是“no”一族吗？ “我们一起去日本玩吧！”“啊，明年再说吧。”“周末来我家一起吃火锅？”“礼拜五我再给你电话行不？”工作进入第6个年头的ruby觉得自己成了“no”小姐。面对朋友的邀约，总无法开口说“yes”。“其实现在的工作也没有忙到一刻脱不开身，但似乎总觉得自己有做不完的事。” “不知道大家有没有看过jim carry主演的《yesman》。其实，我曾经试图尝试过，但一天都没有坚持下去。”ruby告诉记者，片中习惯说“no”的jim carry生活、事业和爱情都走到瓶颈，他决定在一年内，无论对任何请求、邀请都要说“yes”。接纳他人，接纳他们的请求，才能为生活带来无限的可能和各种契机。 最近的国庆假期，最后两天ruby主动到公司加班，居然在卫生间里遇到另外一个女同事，两个人加班的理由如出一辙：“迟早要做的，不如现在加油。” 调查显示，不放弃别人出游、逛街以及吃饭邀请的只占调查总人数的6.2%。有81.25%的人是自己主动加班，因有很多事情等着我做，我要加油。而能经常睡懒觉的只占所有被调查者的28.12%。 如果大家都在上瘾我如何能戒掉 “其实我觉得，一个人如果对压力上瘾，不完全是个人原因，周遭的环境很重要。除非他是个天生工作狂。”承认自己对压力有点上瘾的米迪，说这句花不是给自己开脱，而是说出了不少人的心声。 米迪回想起了自己读书的时候：“读重点高中那会，读书是首要大事。自修课时，大家都在埋头奋笔疾书，你都不好意思抬头放松下眼睛。回到家里，困得眼皮子打架，却还是会想某某现在应该还没睡吧，某某可能已经做完三张考卷了吧……现在想来，真的挺悲剧的。”从这个角度来看，米迪如今的压力上瘾是否能算是高中时代的后遗症呢？ 调查中，6.25%的人觉得“别人都在加班，我也不能输给他们，所以也要加”。而说到上瘾的原因，有9.37%的人认为“别人都在上瘾，我不上瘾不行啊”！ 当工作压力成为常态上瘾已是自然 “三当一切已是常态，凭什么说我是‘压力成瘾’？”被调查者小那坚决不认同此标签。就职于事务所的小那说，压力这个东西取决于个人。尽管自己的父母不赞同自己的工作，认为压力大、风险高，但是工作带来的成就感却是同比例增长的。小那告诉记者，据说，压力一来，就会叫醒全身细胞，人只在受到压力时，*上腺激素才可能分泌，这就是为什么一个人在忙的时候不感觉累，停下来就好像垮了一样。 调查显示，即便许多人是“no先生”、“no小姐”，但认为自己压力上瘾的只有50%。调查显示除个性好强的原因外，37.5%的人认为当压力成为一种常态，上瘾就已成一种自然。