浅议四川省地市州跆拳道运动员选材和培养对策.docVIP

浅议四川省地市州跆拳道运动员选材和培养对策中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-01 摘 要 科学的选材是成功培养优秀运动员的重要基础，怎样选出符合专项要求、有潜质的运动员是取得比赛优异成绩的重要基础和可靠保障。本文采用文献资料和理论分析等方法，对跆拳道项目运动员选材的影响因素及培养对策进行研究；笔者主要结合自己多年教学及训练经验，对四川省地市州跆拳道队在运动员选材及培养方面提出自己的看法。 关键词 地市州 跆拳道 运动员 选材 培养 一、影响四川省地市州跆拳道项目运动员选材的因素分析 （一）跆拳道运动员身体形态因素分析 根据多年的教学和训练经验，笔者认为跆拳道运动员选材对象应该具备以下的身体形态：身材修长、体重轻、骨骼细长、骨关节围度较小、腿长躯干稍短、肩稍窄、上肢较细、臀部窄小且向上收、骨盆小、跟腱清晰且较长、足弓明显。当然运动员除了具备了这些优良的身体形态之外，还必须与优秀的身体素质和心理品质匹配起来才能取得优异的运动成绩。 （二）跆拳道运动员身体素质因素分析 良好的身体素质是运动员竞技能力的重要构成因素，是保证运动员更好地掌握复杂的先进技术、战术和提高运动成绩的基础。 1.跆拳道运动员应具备良好的反应速度、动作速度和速度耐力 跆拳道比赛中对手的进攻都是带有很强隐蔽性、突发性、速度快，攻防转换快并频繁使用各种进攻防守技术。运动员若没有良好的速度素质，则很难快速完成多次进攻与防守反击技术。与此同时，还必须具备良好的速度耐力，才能保持较长时间高强度的激烈对抗。 2.跆拳道运动员应具备良好的灵敏性和速度力量 跆拳道运动员对于同样一个动作刺激讯号，优秀的运动员能在较短的时间内作出正确的反应，反之则要较长时间。由于跆拳道比赛的特点是以脚踢为主，而瞬间的动作速度依赖于全身的爆发力和灵敏性，且力量强则打击的能力强，所以将灵敏性与力量结合起来，再加上自身拥有良好的判断反应能力，进行攻与守配合，就能取得优异的运动成绩。 3.跆拳道运动员应具备优秀的柔韧素质 跆拳道运动员在其他身体条件相同的情况下，柔韧性好的运动员可以作出难度较高的动作，并能在完成动作时保持良好身体形态，而且也有利于速度的发挥。 4.跆拳道运动员应具备良好的个性心理特征 跆拳道运动员的个性心理应具备反应敏捷、思维清晰、应变能力强、善于思考、果断机敏、拼劲足、勇敢顽强、好胜敢拼等特征。因为高水平的跆拳道比赛要求运动员具备较强的心理调控能力和关键时刻能够经受住压力的能力。 二、四川省地市州跆拳道运动员培养对策分析 笔者认为以上指标是对于运动员基本身体形态和基本身体素质的几点非常重要的基础性指标。除此之外，更重要的还有很多外界因素会导致运动员中途放弃或者退出训练。因此教练员在培养运动员的过程中还应注意以下因素： （一）教练员应该为运动员制定合理的训练目标 教练员应该根据每个运动员的实际情况制定合理的短期、长期训练目标。因为每个运动员只有有了合理的短期训练目标、长期训练目标，才能在每个阶段的训练中找到自己的奋斗目标，才有动力完成艰苦、枯燥的训练，最终达到或者超越自己的目标。 （二）教练员应不断的开阔视野，不断的充电学习 教练员应与时俱进，不断学习、了解国内、国际最新的技术走向，并密切配合好省级运动队清楚知道所需运动员的技术要求和男女各个级别的需求情况，以便更好的为省队输送好运动员，培养好苗子运动员。在这里我们基层教练员是否对我们的跆拳道基本技术有非常清晰、透彻的认识就显得非常重要。选出了好的苗子，能否将好苗子培养成我们省队需要的人才就需要我们基层教练员不断的学习，不断的改进教学、训练手段，以便让我们的青少年运动员接受到科学、系统的训练。当然我们基层教练员的技术水平的提高还需要拳跆中心多举办培训学习班，为我们广大的基层教练提供学习提高的机会。 （三）教练员应该和运动员进行更多的交流 教练员在训练以外的时间应与队员成朋友，这样教练员才能与运动员进行更多深入的交流，才能知道运动员心里的想法及变化，才能及时的发现运动员心里存在的问题，以便积极引导和帮助运动员解决问题，提高训练效果。 （四）教练员要经常与家长进行沟通 因为教练员面对的运动员都是未成年人，一方面他们自己并不具备决策能力，更多的需要家长的介入；另一方面，教练员只有经常和家长沟通，家长才知道自己的孩子在训练中的表现和各种情况，才能更好的配合教练员教育好运动员。 （五）重视青少年运动员文化学习的监督 教练员在平时应该让运动员认识到文化学习的重要性，一方面只有让青少年运动员的文化水平提升了，才有利于他们在以后的竞争中取得优势地位，因为运动员的学习成绩好了，文化程度高了才更利于他