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浅议对大学生体育健康生活方式认识及培养摘要：本文通过对现代体育健康生活方式的重要性的一些认识，提出大学生合理进行良好的体育健康生活方式对大学生的健康的重要性，根据目前大学生的一些自身特点，针对他们的身体状况、兴趣爱好等方面进行分析，并对他们如何培养良好的体育健康生活方式提出了一些对培养他们合理的规划自己的体育健康生活方式的建议。 关键词：大学生体育健康生活方式认识培养 作为当代大学生就更应该多关注现代体育，关注健康。但最新的数据显示，目前，我国的大学生并没有注重到他们的健康状况，更别说进行长期合理的体育健康生活方式了。 一、对体育健康生活方式的认识 生活方式是指人们长期以来受到一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。体育生活方式是生活方式的重要组成部分。体育生活方式是指社会中的个人、群体或全体成员受一定体育价值观所驱使，为满足多层次需要而形成的稳定的体育活动形式和行为特征。而体育健康生活方式则是在体育锻炼的基础上，既把体育作为生活的基本手段，也作为生活的基本内容。锻炼的个体在体育参与的过程中，其人生的价值观和世界观随之发生质的变化，把对生活质量的追求和对身体健康的追求融为一体。体育健康生活方式是一种积极的富有体育锻炼价值的一种良好取向。它不仅有利于培养当代大学生强健的体魄，更有利于大学生的身心健康，使他们能够乐观积极地对待事情，促进整个社会的可持续发展。 二、培养良好体育健康生活方式对大学生的重要性 （一）对健康的认识及生活现状 从社会现状看，中国人在体育锻炼上有三种现象：第一是两头大中间小，即老人和孩子活动多，中间年龄段活动少；第二是女性自觉锻炼的人明显少于男性；第三是文化程度越高者自觉锻炼的越少。调查表明，人们的健康状况和体质在逐年下降，患“文明病”的年龄段不断在提前。同时学生的身体状况和身体素质水平仍然令人担忧，调查统计结果表明学生的运动能力在逐年下降，体质也不容乐观，营养不良和低体重学生达32.6%，超重和肥胖学生达73%，近视率居高不下，特别是心理障碍的学生数量不断增加，身体素质和运动能力较低，有的学生连20分钟的升旗或军训都坚持不住而晕倒在操场上。据广州、上海等一些大城市的调查发现，“健康”仍然是普通中国人关心的第一大问题。但是，把健康视为个人头等问题的中国人为什么不重视健身与锻炼呢？原因是人们没有足够的体育意识和锻炼习惯，认识不到体育锻炼对人类社会和生活有着极其重要与广泛的作用。随着国家“全民健身计划”的出台，和“健康第一”思想的提出，人们对体育及体育锻炼给予极大的关注，对体育功能也逐步加以认识和利用。未来的社会是青年人的，“全民健身计划”的实施要以青年为重点，加强学生的体育意识，让学生充分认识体育功能，将体育知识、信念、行为三位一体，让人们树立健身的信念，从而产生终身体育行为。如何将健康教育贯彻在学校教育和学校体育之中，让学生拥有健康的体魄，这既是新世纪教育工作者要完成的任务，更是学校工作者努力探索的新课题。 （二）大学生身体状况和大学生对培养体育健康生活方式的认识 笔者对广西某大学不同年级大学生的体育健康生活方式进行问卷调查，结果显示：体育健康生活方式存在较为明显的年级差异，一、二、三年级良好体育健康生活方式的学生逐年增多，至四年级时下降至最低，与大学生整体优良率的变化趋势一致。调查发现，学生具有良好的体育健康生活方式特征和不具有良好的体育健康生活方式特征分别为34.4%65.6%，通过对这两部分大学生的体质进行测试、对比分析，结果显示，具有良好体育健康生活方式特征的大学生体质状况明显好于另一部分大学生。可见，提倡让大学生建立良好的体育健康生活方式，可以提高身体机能素质，促进柔韧、速度和耐力素质的发展，最终促进大学生体质的全面发展。还有学者用文献资料法和调查法对大学生实施体育健康生活方式的概念、现状、重要性及必要性进行深入分析，分析指出大学生培养体育健康生活方式是提高大学生身心健康水平的有效途径和保证，也是“学校体育”和“终身体育”的有效结合方式。 （三）大学生的体育运动形式 从调查结果也说明大学生对待身体健康的态度，他们大部分的人认为自己是健康的，不会去为了健康而做运动。他们参加运动的主要形式是与同年龄的人一起娱乐，运动，他们一般会选择有趣味的大众运动，如篮球、足球、乒乓球等，他们也会定期地开展一些运动类的竞赛，他们喜欢在运动中体会到趣味和技术上的进步和享受大汗淋漓后的爽快感和充实感。总之，以上对大学生的身体、生活和兴趣等方面的分析，可以看出他们对体育生活方式并不重视，忽略运动对保持和促进健康的重要性，有很大一部分人是懒得抽出时间锻炼身体，由于缺少运动所导致的亚健康状态和各种疾病会在他们以后的生活中日益显现出来。