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《加强和改进初中生青春期教育的策略》 教 师 研 究 手 册 学 科 英语 教师姓名 梁 沛 芬 常州市武进区夏溪初级中学 2011年1月－2011年12月 课题有关理论学习摘记 资料来源 题 目 青春期心理特征分析 作者 书 名 《心理训练》 版别 报刊名 期次 文章要点摘录 青春期的孩子在心理上的主要特征有： 一、独立性增强。 二、情绪两极化。 三、心理加上“锁”。 四、心理向成熟过渡。 五、行为易冲动。 体 会 我们要对青春期的学生的心理特征有清醒的认识，要持有一种理解、理性的态度对学生进行科学的引导和教育，帮助他们度过人生这么一个特殊阶段。 摘记人情况 姓 名 梁沛芬 学习时间 2011、3、10 研究课题 加强和改进初中生青春期教育的策略研究 备 注 课题有关理论学习摘记 资料来源 题 目 青春期心理压力大怎么办？ 作者 书 名 《心理训练》 版别 报刊名 期次 文章要点摘录 压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。 　　压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。 体 会 根据学生不同的压力源采取不同的方法帮助学生从压力的烦恼中走出来。帮助他们轻松地度过青春期。 摘记人情况 姓 名 梁沛芬 学习时间 2011、6、10 研究课题 《加强和改进初中生青春期教育的策略》 备 注 课题有关理论学习摘记 资料来源 题 目 在日常生活中，如何调节各方面来缓解压力？ 作者 书 名 《心理训练》 版别 报刊名 期次 文章要点摘录 可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。 1、热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的 精神，排除对学习的抵触情绪。 2、积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积 极。计划做一些有趣的事情。 3、坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间 炼方式和锻炼频率。 4、注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的 数量和种类要合理。 5、扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和 他人都有好处。 6、适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选 择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。 体 会 只有帮助学生走出压力的困恼，他们才能全身心地投入到学习中。课后，还要多与他们交流，更多了解情况。 摘记人情况 姓 名 梁沛芬 学习时间 2011、9、18 研究课题 《加强和改进初中生青春期教育的策略》 备 注 课题有关理论学习摘记 资料来源 题 目 健康心理的培养 作者 书 名 《中学生心理健康》 版别 报刊名 期次 文章要点摘录 人的心理现象，实质是脑与环境相作用的产物。任何一个微小的心理活动的变化，都只是脑对环境中某种刺激的一种反映。环境对人的心理发展起着潜移默化的作用，长期生活在不同环境的人，其心理状态明显存在差异。精神病学者麦灵格认为：“心理健康是人们与环境相互之间具有最高效率即快乐的适应情况。”本课题从塑造健康人格出发，以优化心理环境为核心，探究在不同的心理环境影响下，学生的心理活动变化规律及如何运用这些规律一增进教育效能。 体 会 教育发达国家和地区，如美、英、日、俄及中国的港台地区，十分重视学生的心理、行为问题，其从小学开始就开展各种形式的心理、行为辅导工作，帮助学生解决各种心理、行为问题。我国心理教育工作在这几年虽得到了迅速发展，但还存在着相当大的差距。国外的成功经验，既可供我们借鉴，又为我们提示了在中小学开展心理教育的紧迫性和可行性。 摘记人情况 姓 名 梁沛芬 学习时间 2011、12 研究课题 《加强和改进初中生青春期教育的策略》 备 注 记载日期：___2011____ _年___3__ _ 月_____10___日 学 生 资 源 学生A：我一直都认为我不是一个幸运儿，有很强的自卑，我觉得人生是如此的昏暗，所以我对自己的前途并未抱有太大的希望。老师，其实我早就想对你说：“你是否能和我多谈谈?进入初中以来，我一直觉得很渺茫，找不到好一点的朋友，每一