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医学生常见情绪问题及自我调适 　　医学生是大学生中一个较为特殊的群体。医学生作为将来救死扶伤职责的担当者，常要面对生与死的矛盾冲突，比其他人群更要承担生理和心理的压力，因此，身心健康对于他们自身来说尤为重要。当今许多医院面临着医患关系紧张的现实，一方面是相关的体制、制度不够合理;另一方面，除去个别病人本身对于医生的不信任，医生自身的情绪管理不当也是造成当下局面的重要原因。而医生的消极情绪有一部分是源于学生时代[1]。所以，抓好医学生的情绪健康教育，能起到矫正、疏导情绪问题的积极作用，有利于他们正确面对自身的情绪问题，并采用积极和成熟的方式应对现实困难，有效预防医学生走上工作岗位后出现消极行为。 　　1、 大学生的情绪特点 　　由于大学生活的丰富多样，学生关于各种情感的体验构成了大学生几种普遍的情绪特点：自我情感的多样性、情绪冲动性与爆发性、情绪矛盾性和波动性以及情绪的易于心境化。自我情感的多样性主要表现在对自我认识态度的体验，如自尊、自卑、自负等，还表现在两性情感上即对爱情的情绪体验;冲动性和爆发性主要源于大学生自我意识的发展以及旺盛的精力，它可以导致感情用事和冲动行为，甚至可以造成自杀、伤害等难于挽回的结局;情绪的矛盾性主要指情绪的外现与闭锁，在一些事情上会喜形于色，而在另一些事情上则故意隐藏自己的真实感受;波动性主要体现了情绪的起落，如人际关系、学习成绩等一系列因素造成的情绪波动;情绪心境化则是指情绪被激发以后导致的心境变化，不良情绪会导致不良状态，从而引起一些心理问题 。 　　2、 大学生中常见的情绪问题 　　2.1 自卑大学生自卑心理可以源于很多原因;如刚进入大学的适应困难，理想与现实的差距，还有随着学生自我认识的加深，在重新评价自己时的以偏概全。这样造成的自卑心理的主要表现有：自我评价过低：进入大学，一些同学发现身边的同学都很优秀，自己不再像中学时代那么突出，因此感觉到自己各个方面不如他人，从而产生自卑感。泛化性：一些同学不能很好对待自己某些方面产生的自卑心理，而将这种情绪泛化，觉得自己各个方面都不如他人。过分敏感性：具有自卑心理的学生常会对于他人关于自己的评价非常敏感，会将他人本无恶意的言语理解成对于自己的蔑视，因而无法正确的对待人际关系。回避性：具有自卑心理的大学生由于害怕自己的弱点暴露，宁可采取不与他人交往的方式，这样容易形成闭锁性的人格。 　　2.2 焦虑 焦虑是一种没有明确现象的综合性负性情绪，在大学生中，它主要表现在适应性焦虑、考试焦虑、选择的焦虑、两性的情感焦虑等。适应性焦虑主要表现在一年级学生的身上，刚进入大学，对于集体生活、宽松自由的环境、不能合理安排时间和远离家乡的孤独都易引起学生的情绪焦虑。考试焦虑则是一种很普遍的现象，尤其在那些平时没有花足够时间但又对于成绩有较高期待的学生表现更为明显;异常的情绪焦虑是指因为担心考试而无法进行正常的学习生活，甚至无法进行考试。选择的焦虑也是大学生情绪中非常普遍的现象，它主要来自学生对于自身未来的不确定，和面对各种机会与大量信息而产生的迷茫和无法出于明确的目的而做出选择。 　　2.3 抑郁抑郁是一种不良的情绪反应。情绪抑郁的大学生，会表现出强烈而持久的悲观态度，进而对于任何事情都提不起兴趣，感到生活没有意义，自己没有价值。长期的抑郁会使人的身体与心理都受到严重的损害，使人无法进行有效的学习和生活，从而导致一系列不良的后果。此外，大学生的常见情绪问题还有冷漠、恐惧、愤怒等。 　　3、 医学生情绪问题的特点 　　对于医学生来说，根据相关调查发现，医学生在抑郁、焦虑、强迫等方面显示出明显的阳性检出率。相对于非医学生来说，医学生的学制较长，课业更为繁重，参与课外活动时间相对较少，这些均是造成医学生不良情绪的原因。相关研究发现，医学生的心理健康反映大学经历及性别差异两个方面 j。二年级大学生心理健康问题最多，与一、三年级有显著差异，一是经过一年的大学生活，先前那份上大学的激情已淡化，对大学的环境和生活有了更深的了解，各种矛盾也随之产生，更多的是对学业和前途的担忧。二是二年级是专业学习最繁重的一年，学生面临学业的巨大压力，而学生对这种压力尚未完全适应，不能很好地处理，心理问题很自然地产生了。女生的心理问题多于男生，并呈显著差异。原因可能是与男生相比，女生之间竞争更加激烈，在将来就业等问题上面临着更大压力;在心理特征上，女生比较敏感，在人际关系等方面更容易出现问题。此外女生心理调节能力较男生弱，出现了心理问题后不能及时地调整和化解;女生较少参加体育活动，心理压力不能得到及时释放，这些因素都直接影响了女生的心理健康水平 。 　　4、 保持健康情绪的方法 　　虽然医学生在日常、学习生活中的不良情绪来源很多，想要让医学生将来真正成为高学历、高素质的群体，除了依靠学校开展心理