第二讲自我认识悦纳自我.pptVIP

胆汁质弱势分析（行动） 让胆汁质缓和起来 强迫性的工作者 学会放松、减低对他人压力、安排娱乐 问题 解决方法 必须取得控制 响应他人、勿小看追随者、停止支配他人 不会处理人事 耐心、停止争论 是对的、但不受欢迎 学会道歉、承认你有某些缺点 名人气质类型解析 胆汁质 ——有时会被抱怨： 死不认错 控制欲强 咄咄逼人 容易发怒 杨澜 李敖 章子怡 多血质弱势分析（快乐） 说得太多 少说一半、注意沉闷信号 压缩你的谈话、切忌言过其实 问题 解决方法 以自我为中心 关注他人兴趣、聆听 不注意记忆 注意名字、写下来 易变，健忘 将他人的需要放首位 少条理性 控制自己切实做事 让多血质统筹起来 名人气质类型解析 多血质 ——有时很可恶，因为： 情绪波动大起大落 开玩笑不分场合 疏于兑现承诺 这山望着那山高 小S 李咏 陶晶莹 粘液质弱势分析（放松） 让粘液质振奋起来 不易兴奋 尽力获得热情 问题 解决方法 拒绝改变 尽力尝试新事物、学会接受生活责任、勿得过且过、今日事今日做 沉默的坚强意志 学会说出感受 似乎做事马虎 要有主见、学会拒绝 名人气质类型解析 粘液质 ——他们的局限在于： 拒绝改变 胆小被动 没有主见 缺乏创意 许志安 葛优 杨采妮 抑郁质弱势分析（统筹） 让抑郁质快乐起来 易抑郁 认识到没人喜欢阴沉的人，别自找麻烦、别那么容易受伤、从正面看事物 问题 解决方法 自惭形秽 找出无安全感的原因、留意假谦虚 拖拖拉拉 勿花太多时间做计划 要求太高 放宽标准、学会放松 * * * * 无锡城市职业技术学院 《心理素质培养》 大学生认识自我与悦纳自我 王恩虎 心理培训师 心理测评师 EAP讲师 心理咨询师职业 资格培训讲师 主讲课程： 心理测量学 高效沟通、 冲突管理、 情绪压力管理 擅长：心理测评 从事工作： 企业EAP服务、人才 测评、团体心理辅导 客户领域： 企业、教育机构、 公共服务机构、 政府机关 讲师简介 《心理素质培养》课程目录 3 2 4 1 6 7 5 大学生心理健康教育导论 大学生活适应与生涯发展 大学生自我认识能力培养 大学生学习心理素质培养 大学生情绪管理 大学生人际交往 大学生性心理及恋爱心理 大学生心理素质与心理健康导论 3 1 8 大学生生命教育与心理危机应对 骏马能历险耕田不如牛坚车能载重渡河不如舟舍长以就短智者难为谋生材贵适用慎勿多苛求  清代诗人 顾嗣协 《杂兴》 今日目标 职业心理测评的体验 了解自己性格的优势与劣势 将测评结果应用于职业规划中 统计 解析 应用 分享 体验 课程大纲 EPQ测试流程 纸笔测试 1 数据统计 2 图表解析 3 实际应用 4 纸笔测试 EPQ测试题 EPQ答题卡 EPQ简介 艾森克个性问卷(Eysenck Personality Questionnaire简称EPQ)是英国伦敦大学心理系和精神病研究所教授艾森克（Eysenck H.J）编制的有关个性的测量方法。 其操作简单而且信度和效度都比较高的一种人格测量表，是目前国际上广泛采用的个性测验量表之一。 量表简介 测试用时 试用对象 个体报告内容 数据图表 共有88题，二选一答题； 一次测试约需时20分钟左右 16岁以上的成年人 内外向 神经质 精神质 掩饰性 EPQ剖析图 E和N的关系图 内外向 神经质 精神质 掩饰性 分数高： 人格外向，好 交际、渴望刺 激和冒险，情 绪易于冲动 分数低： 人格内向，好 静，富于内省， 情绪稳定，喜 欢有序生活 分数高： 焦虑、担心， 郁郁不乐，情 绪不稳定，冲 动行为 分数低： 稳重、温和， 善于自我控制，情绪反应缓慢且轻微 分数高： 不关心他人， 孤独，难以适 应外部环境， 不近人情 分数低： 态度温和，适 应环境，善解 人意，关心他 人 分数高： 做测试的时候 有掩饰、防卫、不真实的回答，成熟、老练 分数低： 如实作答测试 题目，分数过低可能是幼稚，不适应社会 EPQ四个分量表的简介 图表解析-EPQ量表剖析图 图表解析-E和N的关系图 气质类型的心理特征 问：西游记四位主角的性格各和哪些描述相符？ 视频分享：《西游记》 A 有能力，自信、独立、果断，不服权威，好显示自己的重要性 B 活泼开朗，好交际，热情，乐观，爱说话，享受过程，不重结果 C 忠诚，低调，传统，规矩，保守，被动，依赖，压抑 D 认真，严肃，谨慎，计划性强，高标准，严要求，完美倾向 四种气质类型解析 气质类型