教师压力讲座_附件.ppt

教师心理压力与心理健康维护 青海师范大学教育学院 李美华 教授 2011.3 关于教师的赞美 教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。 您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。 假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！  教师是太阳底下最光辉的事业. 教师是培育花朵的园丁. 可是我们也发现,光辉的后面出现了阴影,辛勤的园丁内心有着难以述说的隐痛. 令人深思的数据 据北京市教科院一项调查显示，北京市50%的中小学教师希望改行，只有17%的教师愿意终身执教。 昆明市的一项小学教师职业倦怠现状的调查表明：在接受调查的小学教师中，60.38%表现出了倦怠状态，其中44.11%和14.13%处于轻度和中度倦怠状态，2.14%的教师处于高度倦怠状态。 案例一 一位中年女教师因多年从事教学，教学任务繁重，压力大，加上学校教学条件差强人意，不仅患有小腿静脉屈张，还患有神经性皮肤过敏和呼吸道疾病，心理原因造成的易紧张，失眠，晕眩等问题严重困扰了她的健康和教学质量。 案例二 (背后的秘密) 马某是某中学高一的数学教师，去年刚从哈尔滨师范大学毕业，以优秀毕业生的身份应聘到她现在所在的中学任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的她因工作出色，校长曾在全校大会上当众表扬。 6月3日12时，回到办公室的赵老师发现，同住一个宿舍的马某将房门反锁了。敲门、打电话均没反应后，赵老师叫来学校领导，安排一学生翻窗打开了房门。发现马玲用一根绳子拴在暖气管子上，上吊了。后来经过抢救，马某脱离了生命危险。但是她的精神状态一直不好，无法继续工作，学校给她放了长假，经过一段时间的休养以后仍不见好转，只好到医院就医，经诊断，马某是由于工作压力大患上了抑郁症。 next 记者在马某妈妈提供的一个日记本上看到了这样一段话：“工作以来，除了第一个月相对开心以外，后面这段时间，我连笑是什么感觉都不清楚了……我感觉到我的生活没有阳光，一片灰暗，我觉得自己没有资格当一名教师……许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会讲，我觉得自己愧对教师这个称号，甚至当别人叫我‘马老师’时，我真想叫他们别喊……按理说，作为一个数学专业的本科毕业生，教数学是不成问题的，可我做不到……” back 案例三 初中教师张某，平时工作很要强，在单位的工作也很出色，受到领导和同事的好评。由于工作压力大、厌世，便用抹布堵住亲生儿子的嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自杀。 令人深思的数据 触目惊心的案例 一个无法回避的问题 种种迹象表明，教师的心理健康问题，已到了必须引起全社会高度重视的时侯了！ 教师压力之重已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患 .维护教师心理健康必须减轻教师心理压力. 一、心理健康及其标准 “健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。” ——世界卫生组织(WHO) 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 心理健康的标准 ： 第一，智力活动正常； 第二，有良好的自我意识 ； 第三，积极进取的人生态度 ； 第四，享有和谐的人际关系 ； 第五，有健全的人格 ； 第六，良好的情绪调控能力 ； 第七，具有良好的社会适应能力 ； 心理健康的标准是相对的 首先，一个人的心理不健康与有不健康的心理活动行为表现不能等同 其次，“心理健康”和“心理不健康”不是泾渭分明的截然对立，而是一种连续或交叉的状态。 第三，心理健康状态具有动态性 世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。 调查结果表明，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。 数据显示： 金融业是最易出现心理健康问题的行业 医疗·生物工程中有心理健康问题的人数比例最低政府·公共事业组织位列第三。 二、教师的心理压力来源 压力及其来源——压力的概念 第一种,压力指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。 第二种,压力指的是一种身心反应。 第三种,压力