对我国高水平200米游泳运动员速度耐力训练的探讨.pdfVIP

摘要 从历年奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛的成绩来看，我国运动员在200米 项目上一直有不俗表现。展望2008年奥运会，游泳200米是我国游泳夺金的热点 项目，因此，我们必须在保持优势项目的基础上，充分挖掘潜力项目。高水平运 动员游200米通常用时2分～2分30秒，而个别泳姿可以达到2分以内。200米项目 的突出特点就是运动员必须具备保持最高速度能力——速度耐力。然而，根据运 动生理学原理，速度越快，持续的时间就越短。这就要求200米高水平运动员除了 具备较高的速度储备以外，还要有出色的速度耐力来保持高速游进，这是取得200 米项目优异成绩的关键所在。 本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等，对我国游泳运动员在世 界大赛中200米项目上取得的主要成绩进行了统计分析；以第十届全国运动会游 人混合泳前八名中的男女20名运动员作为研究对象，对游泳200米的供能特点、 专项素质特征及速度耐力训练方法手段进行调查研究，旨在探讨我国高水平200 米游泳运动员速度耐力训练方面的问题，给教练员和运动员提供借鉴和参考。 通过研究分析得出： 1．我国游泳的200米在世界泳坛占有一定优势。在2008年奥运会上200米 项目是一个重要夺牌热点。 2．游泳200米项目是以无氧糖酵解(乳酸)供能系统为主，有氧供能系统 为辅的项目。高水平运动员应该具备保持高速游进的耐力、良好的冲刺能力和速 度力量、力量耐力素质。 3．速度耐力是游泳200米项目的重要专项素质之一，我国高水平200米游 泳运动员在进行速度耐力训练时水中采用最多的是乳酸耐受力训练和最大乳酸 值训练。 4．等动力量练习方式与游泳过程中运动员的划水负荷形式十分接近，是我 国200米项目高水平运动员发展上肢力量多采用的手段之一。另外，陆上训练获 得的力量素质需要通过水中训练才能转化为专项力量素质。 关键词：高水平、200米游泳运动员、速度耐力、训练 Abstract Fromtheresultsof andtheWorld 0lympicSwiI啪ingCompetitions Swi脚ming held well seethatChina’sathleteshaVebeen Championships，we upquite inthe200meters takea intothe2008 swi咖ing．Toglance 01ympicGaInes， 200meters G01dMedalisalsoahotitem．Therefore，we叫st Swi棚ming tap basedon its 1evel advantages．High potentialprojects maintaining 30secondstofinish200 athletesoftenuse2minutest02minutesand 册etersandsome canbeachieVedwithin2minutes．The swimmingposture featureof200metersisathletesmust theabili to prominent possess ty maintainmaximum