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浅谈如何上好高中女生体育课教学
浅析如何上好高中女生体育与健康课
张雪莲 重庆第二外国语学校 400065
【摘要】体育课是学校体育最基本的组织形式,是学生身心健康得到发展的基本途径。高中女生普遍存在不喜欢上体育课的现象,这不仅有碍于学生身体素质的发展,同时也不利于体育教学任务的完成。笔者从高中女生生理、心理特点出发,结合教师的教学手段、等进行分析,力争找出对策,以提高学生的身体素质,保证体育教学任务的顺利完成。[关键词]高中女生体育课教学前言女生进入高中阶段已进入青春期,其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善,她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气,能较好地适应外部环境变化,其生理和心理在不断地向成熟发展。在生理方面,此时期高中女生身体形态发展已不断完善,这一阶段她们的皮下脂肪增厚,但仍保留青春期的一些特点,即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善,分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高,神经细胞物质代谢机能旺盛,易出现疲劳,但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展,为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化,性腺活动加强,使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面,高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期,她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表现为畏难,经受不起失败的考验;在体育与健康课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。鉴于以上特点教学实践知识教育,学生能充分的了解自我,这样才有助于学生自我锻炼。观察是科学认识经验层次中第一基本的认识过程,科学研究的初始阶段或者说基本阶段离不开观察,因为它是外界信息输入的窗口。
通过调查,爱美的心理使她们喜欢一些具有时代性、创新性、娱乐性、锻炼价值更高的教学内容,如健美操、瑜伽、舍宾、拉拉操、华尔兹等对形体有利的运动。为此,在安排教材内容时,要根据学生的体育兴趣和积极性进行调整,而不能以单一传统的方式来安排教学内容,最好的方法是进行选项教学。因为选项教学最大的特点是立足于学生的现在,更着眼于未来,符合高中女生自身和社会的需要,立足于她们的心理和生理特点。
在组织教学方法上也应该采用多变、多样、多层次、多渠道进行教学,由浅入深,由易到难,可以充分地提高她们的智能,消除她们的惰性,培养主动积极学习的习惯,调动其学习积极性,从“要我学”向“我要学”转变。同时也要发挥女中学生的独立性、积极性,从而提高她们对体育与健康课的兴趣和积极性。比如根据学生比较喜欢形体方面的内容,教师就将形体教育贯穿整个体育教学的始终。让她们明白,优美的形体不是靠简单的几次形体练习就能够做到的,而是需要长期的训练和磨砺才能达成。在准备活动中,有意识地让学生做一些基本的形体练习,让她们养成坐卧行走的正确姿势;在进行理论课学习时,告诉学生完美的形体的黄金比例,拿出一些女明星运动员和喜欢运动的女明星的图片,告诉学生什么是健康之美,并分析她们各自的形体特征,以及通过哪些日常练习可以达到塑造体形的目的;进行学生不太喜欢的中长跑教学时,告诉学生,只有减少脂肪含量,才能有利于身材的保持,并采取跟随音乐节奏跑,这种跑步与健美操相结合的练习方式,既增加了学生的耐力,又让中长跑教学不再枯燥;当体育与健康课即将结束,学生已经累时,带领学生进行柔韧练习,告诉学生这样可以把因为运动紧缩在一起的肌肉重新拉长,以保持身材修长,并且让肌肉纤维还原,最终达到积极恢复的目的。
四、改变评价方式,提高学生的全面素质
评价作为教学活动的一个重要组成部分一定要树立健康第一,以人为本的评价观,大胆突破以传授竞技体育项目技术为主的考核体系,树立以终身体育为主多种体育形式并存的考核观念,重视在体育学习中的进步幅度和努力求知程度,充分调动学生学习和锻炼身体的主动性和积极性,培养学生的体育兴趣,发展和完善学生个性,让学生在自练和自评的体育锻炼实践中养成经常体育锻炼的习惯。体育教师应在教学中,注意关心学生,热爱学生,给学生留下良好的“第一印象”,缩短师生间的距离,学生自然会尊敬、亲近老师,与老师成为真正的朋友。这样,师生相互信任,相互吸引,就会培养融洽的师生情感,建立良好的师生关系,燃起学习的兴趣,感受到体育与健康课上是一种非常的幸福享受。因此在教学中我力争做到以下几点:多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的,从不会到会,在这其间要有一个过程,在这个过程中,会遇到许多意想不到的问题,会出现反复。有进步,也会有波动;有成功,也会有失败,面对这种情况,教师要以平常心来对待,寓情于教,循循善诱。当学生有进步时,要及时给予表扬,遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发,帮助解决;当学生成功时要及时给予赞赏和肯定,失败时要及时帮助找原因,
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