浅谈如何上好高中女生体育课教学.docVIP

浅析如何上好高中女生体育与健康课 张雪莲 重庆第二外国语学校 400065 【摘要】体育课是学校体育最基本的组织形式，是学生身心健康得到发展的基本途径。高中女生普遍存在不喜欢上体育课的现象，这不仅有碍于学生身体素质的发展，同时也不利于体育教学任务的完成。笔者从高中女生生理、心理特点出发，结合教师的教学手段、等进行分析，力争找出对策，以提高学生的身体素质，保证体育教学任务的顺利完成。[关键词]高中女生体育课教学前言女生进入高中阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育与健康课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。鉴于以上特点教学实践知识教育，学生能充分的了解自我，这样才有助于学生自我锻炼。观察是科学认识经验层次中第一基本的认识过程，科学研究的初始阶段或者说基本阶段离不开观察，因为它是外界信息输入的窗口。 通过调查，爱美的心理使她们喜欢一些具有时代性、创新性、娱乐性、锻炼价值更高的教学内容，如健美操、瑜伽、舍宾、拉拉操、华尔兹等对形体有利的运动。为此，在安排教材内容时，要根据学生的体育兴趣和积极性进行调整，而不能以单一传统的方式来安排教学内容，最好的方法是进行选项教学。因为选项教学最大的特点是立足于学生的现在，更着眼于未来，符合高中女生自身和社会的需要，立足于她们的心理和生理特点。 在组织教学方法上也应该采用多变、多样、多层次、多渠道进行教学，由浅入深，由易到难，可以充分地提高她们的智能，消除她们的惰性，培养主动积极学习的习惯，调动其学习积极性，从“要我学”向“我要学”转变。同时也要发挥女中学生的独立性、积极性，从而提高她们对体育与健康课的兴趣和积极性。比如根据学生比较喜欢形体方面的内容，教师就将形体教育贯穿整个体育教学的始终。让她们明白，优美的形体不是靠简单的几次形体练习就能够做到的，而是需要长期的训练和磨砺才能达成。在准备活动中，有意识地让学生做一些基本的形体练习，让她们养成坐卧行走的正确姿势；在进行理论课学习时，告诉学生完美的形体的黄金比例，拿出一些女明星运动员和喜欢运动的女明星的图片，告诉学生什么是健康之美，并分析她们各自的形体特征，以及通过哪些日常练习可以达到塑造体形的目的；进行学生不太喜欢的中长跑教学时，告诉学生，只有减少脂肪含量，才能有利于身材的保持，并采取跟随音乐节奏跑，这种跑步与健美操相结合的练习方式，既增加了学生的耐力，又让中长跑教学不再枯燥；当体育与健康课即将结束，学生已经累时，带领学生进行柔韧练习，告诉学生这样可以把因为运动紧缩在一起的肌肉重新拉长，以保持身材修长，并且让肌肉纤维还原，最终达到积极恢复的目的。 四、改变评价方式，提高学生的全面素质 评价作为教学活动的一个重要组成部分一定要树立健康第一,以人为本的评价观,大胆突破以传授竞技体育项目技术为主的考核体系,树立以终身体育为主多种体育形式并存的考核观念,重视在体育学习中的进步幅度和努力求知程度,充分调动学生学习和锻炼身体的主动性和积极性,培养学生的体育兴趣,发展和完善学生个性,让学生在自练和自评的体育锻炼实践中养成经常体育锻炼的习惯。体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，相互吸引，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学习的兴趣，感受到体育与健康课上是一种非常的幸福享受。因此在教学中我力争做到以下几点：多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，