足球运动员踝关节伤害之探讨-真理大学.PDF

真理大學運動知識學報 足球運動員踝關節傷害之探討 第十一期ISSN 1816-532X （57~68 ） 足球運動員踝關節傷害之探討 鄭景文 ／長庚大學 李惠芳／健行科技大學 邱玉惠／台北海洋技術學院 摘 要 足球運動員使用腳的頻率高於其他運動員，而踝關節傷害更是足球運動員最常的運 動傷害。踝關節傷害除了有大量的醫療、復健、輔具使用等成本消耗外，對於運動員因 受傷而遠離練習或競賽的時間，以及受傷後對運動表現的影響，都是踝關節傷害後常被 探討的負面影響。了解踝關節傷害的危險因子將有助於預防踝關節傷害及其負面結果的 發生。本文探討踝關節的構造和常見的傷害型態，以及踝關節傷害的成因和預防的機制 ，研究者發現腳踝扭傷為足球運動員最常見的踝部運動傷害，其中又以韌帶扭傷最多。 造成踝關節傷害的成因則包括外因性與內生性危險因子；而過重、慣用腳、平衡表現不 佳及腳踝扭傷病史都是運動員發生扭傷的內生性顯著危險因子。為了要預防發生踝關節 的運動傷害，除了要加強運動前的熱身及運動中的保護措施，平時應有適度的肌力訓練 及伸展運動，以強化本體感覺維持良好的平衡控制。 關鍵詞 ：足球運動、運動傷害、足球員、踝關節 ~ 57 ~ 真理大學運動知識學報 足球運動員踝關節傷害之探討 第十一期ISSN 1816-532X （57~68 ） 壹、前言 踝關節與腳的傷害對一般人而言既普通又尋常，足球運動員尤甚。因足球是唯一使 用腳部來傳接球、運球、吊球、射門的一種運動項目，其使用頻率更高於其他運動項目。 吳明憲（2001 ）針對全國運動會足球賽研究顯示，足球運動員最常發生的傷害集中在下 肢，其中以踝關節 (60%)傷害發生頻率為最大。 毛杰、耿建華與強大平（2004 ）對男子職業足球隊134名運動員踝關節傷害調查， 踝關節傷害比例高達 64% ；董坤、張葆欣、文安與王剛（2006 ）對優秀青少年326名足 球運動員運動傷查，以踝關節(31.22%) 、膝關節(20.61%)和腰部 (13.52%)的傷害最為嚴 重；陳學東（ 2009 ）針對足球選項課 500名大學生的調查發現，足球運動最易受傷部位 是踝關節 (33%)及膝關節 (18%) ，扭傷部位幾乎集中在踝關節鄭偉，( 2009) 。Gelis and Georgilopoulos (1999)研究發現，優秀男子足球運動員在一年中因急性傷害以致無法參賽 的問題，其中有 71.4%為下肢傷害，包含腳踝扭傷、阿基里斯腱炎(achilles tendinitis) 、足 底筋膜炎(plantar fasciitis) 、足部撞傷、鼠蹊痛、前十字韌帶重建、內側副韌帶(medial collateral ligament)傷害、膝軟骨傷害等傷害。根據上述文獻顯示，足球運動傷害多發生 在踝關節、膝關節、小腿、大腿等幾個部位，踝關節傷害更是不同等級之足球運動員最 常遭遇到的主要問題之一。 踝關節傷害除了有大量的醫療、復健、輔具使用等成本消耗外，對於運動員因受傷 而遠離練習或競賽的時間，以及受傷後對運動表現的影響，都是踝關節傷害後常被探討 的負面影響。了解踝關節傷害的危險因子將有助於預防踝關節傷害及其負面結果的發 生。 本文將從認識踝關節的構造及造成踝關節傷害的原因來加以探討，並尋求適當的預 防機制以降低踝關節的運動傷害。 貳、踝關節構造 腳、踝與小腿是密不可分的結構，基本上腳是由 26塊骨形成，由於腳骨骼的結構 與形狀，使腳與踝具有非常