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关爱千万老人 山松烟台送福——我们在夕阳红老年公寓 临沂山松生物制品有限公司 * * 首先请允许我代表临沂山松生物制品有限公司对在座的各位爷爷奶奶表示热烈的欢迎和诚挚的祝福，祝愿爷爷奶奶们福如东海长流水，寿比南山不老松！我想我们一定能像一家人一样开开心心的度过这次聚会的每一分每一秒。祝福各位爷爷奶奶都有一个好的心情，好的肠道，好的身体！ 聚会开始啦! 吃好喝好很重要 睡眠踏实很重要 心情爽朗很重要 儿女孝顺很重要 要问什么最重要 我说—— 健康最重要 排便是健康的晴雨表 看大便，就能知道我们的身体是否健康。 大便如果囤积在体内，不能被排除体外，是多么的可怕！ 排便不畅 — 便秘和腹泻 老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现的便秘，严重影响老年人的生活质量 。所以说，看大便，能看出我们的身体是否健康。 便秘危害 老年人长期便秘会引起食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。肠内有害物质干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等，严重者甚至有恐惧排便心理或精神异常。专家提醒，便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引起多种并发症。 老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥！冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死！高血压者可引起脑血管意外！还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂！心脏附壁血栓脱落！心律失常甚至发生猝死！由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症，用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管、可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、大便失禁，还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道 1、年龄因素：老年人便秘主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘运动量少：老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。 　　2、精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、心理障碍等可出现便秘症状。 　　3、药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘。 　　4、体内缺水：老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。 　　5、饮食因素：饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。 为什么会便秘呢？ 1、使其情绪舒畅，避免七情刺激，并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。 　　2、按摩腹部，取仰卧位或半卧位，自然放松，用手的大小鱼际在脐周沿顺时针方向按摩，每次10-15min，每天早晚各一次，以促进蠕动，但该方法不适用于腹部术后两周内肠梗阻，肠内肿瘤，急腹症，急性心衰患者。 　　3、平常应多活动，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 　　4、养成定时排便的习惯，即使无便意，也要按时如厕。排便时注意力集中，不听音乐或看报纸。 　　5、饮食上避免过度煎炒，酒类及辛辣刺激，寒凉生冷之物。多饮水，尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮温开水300-400ml，分2-3次饮尽。每天饮水2000-3000ml。老年人便秘的护理要点四：老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。 平时多注意 一忌泻。老年人通泻太过则伤脾胃二脏之精气，导致腑气虽通，但脏器受损，加重衰老，而且往往刺激消化道，引起恶心、呕吐、腹痛，严重的还会导致脱水。 二忌毒。很多通便产品含有大黄和芒硝，大黄性寒，伤脾胃之气，影响食欲，易引起全身营养不良，还可能与血液里的钙分子结合导致肾结石。 三忌依赖性。就是一用就通，一停用就堵。 老年人选择通便产品有三忌 怎么治便秘？ 一、药物：副作用、依赖性 二、气功：只是心理作用 三、洗肠：危害太大 四、蜂蜜：治标不治本、糖尿病人不能喝 五、纯天然、无任何毒副作用、无依赖