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动作与运动 五级67页 一、粗大动作练习 1．粗大动作的范围 0一3岁婴幼儿粗大动作基本包括：抬头、翻身、爬、坐、走、跑、跳、攀登、平衡、投掷等。 (1)坐的发展： 　　　　　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　　　 (2)爬的发展： 　3—4个月时可用肘支撑上身达数分钟之久。 　7一9个月婴儿能用手支撑胸腹使身体离开床面，有时能在原地转动。 　8～9个月时能用上肢往前爬。 　1岁婴幼儿爬时可手膝并用。 　1岁半会爬台阶。 2．粗大动作练习的意义 (1)增强其体质和体能。 (2)促进其身体的生长发育。 (3)发展其认识潜力、社会行为和良好性格。 3．培养目标 (1)学会抬头、翻身。 (2)学会四肢协调爬行。 (3)学会直立和行走。 (4)学会跑。 (5)学会跳跃。 (6)学会攀登。 (7)学会玩球类游戏。 4．粗大动作练习的原则 (1)循序渐进原则 (2)适宜性原则  (3)趣味性原则 5．粗大动作练习的内容与方法 (1)抬头、翻身游戏 1)抬头练习 适宜年龄：0-6个月。 练习次数：3-4次。 练习方法和过程： ①俯卧转头。 ②俯卧抬头。 ③趴着玩。 2)翻身练习 适宜年龄：1-6个月。 练习次数：3-4次。 练习方法和过程： 卷春卷。 　　　　 侧翻训练。 爬行 (2)爬行游戏 练习次数：3—4次。 练习方法和过程： 1)上肢练习 适宜年龄：1～6个月。 ①单臂支撑练习。 ②双手交叉练习。 1)学会站立 适宜年龄：9～12个月。 练习时间：1～2分钟。 练习方法和过程： ①攀物站起 ②坐膝站起 ③坐椅站起 当行走自如时就开始练习跑。 适宜年龄：1．5～3岁。 练习时间：5～10分钟。 练习次数：2—3次。 练习方法和过程： 适宜年龄：2～3岁。 练习时间：1～2分钟。 练习方法和过程： 1)背着跳。 2)原地跳。 3)从高处跳。 H15-20cm 4)立定跳远。2.5岁15cm 适宜年龄：1—3岁。 练习用具：椅子、桌子、沙发、床。 1)给婴幼儿提供练习攀爬的机会，同时做好安全保护。 2)结合其他活动进行： 如1岁时可以训练爬椅子并转过身来坐下； 2岁时可以练习爬上椅子、桌子拿取玩具； 3岁时能够在攀登架上做钻、爬、攀等动作。 适宜年龄：l～3岁。 练习时间：1～3分钟。 练习用具：气球、皮球、布球、塑胶球、 羊角球等大小规格、软硬质地的球。 练习方法和过程： 1)触碰球。2～3个月 2)滚球。 3)顶球。婴幼儿能爬后。 4)抛球。 5)踢球。 6)跳高摸球。 二、精细动作练习 1．精细动作的范围 精细动作指的是手、眼睛、脸及嘴部肌肉的运动能力。 0-1岁婴幼儿学会了集中眼神，使用嘴唇来控制发音，以索取他想要的东西，甚至可能知道如何用拇指和食指捡起食物碎末。 1-2岁，能渐渐熟练地使用双手的手指捡起细小的东西，手和眼睛的协调能力也大大提高。 2岁后，婴幼儿能够使用一些“自助”技能，诸如将一整勺食物送人嘴里等。精细动作的发展预示着婴幼儿的不断进步。 3．培养目标 不错过每一个精细动作发展的关键期，通过进行必需的练习，可以保障婴幼儿精细动作及相关行为的顺利发展。 1)0一6个月：在婴儿床上吊不同质地的玩具 ，让婴儿抓握 2)6—12个月：由五指的大把抓握逐渐过渡到拇指-食指熟练配合，拇指和食指开始分化，双手可以同时抓住物体。 3) 13～18个月。应继续发展婴幼儿手部的精细动作，侧重发展他们拇指、食指的灵活性。在育婴师的指导下，婴幼儿可以把三四块积木摞起来，能指认书上的小动物，指认自己的眼睛、鼻子、耳朵等。 4)19～24个月。婴幼儿手指的灵活性增强，如能旋动瓶盖。手转动物体更加