读书会2012、04、24.ppt

奇文共欣赏，疑义相与析——明珠中心读书会程彦芳 本期阅读篇目（《读者》2012、06,07） 《提升“幸感力”的五个方法》（2012、06） 《心放空，超轻松》（2012、07） 《谁能逃出自己的掌心》（2012、07） 谁能逃出自己的掌心 假如时光可以倒流，世界上将有一半的人可以成为伟人；如果每个人都把反思提前几十年，便有50%的人可能让自己成为一名了不起的人。 正是由于我们大多数人缺乏对过去的反思和对未来的预见，所以我们很多人不能认识自己，不能正确地总结过去，开创未来，实现理想。 未来和命运在自己手中，无不是亲手而为、亲历而成，谁也逃不出自己的手掌。 振聋发聩（kuì）：发出很大的响声，使耳聋的人也能听见。比喻用语言文字唤醒糊涂的人。 纳德兰·塞姆 人类从历史学到的唯一教训，就是人类没有从历史中学到任何教训。 朱德庸 当你问别人，良知值多少钱时，恐怕没几人答得上来；当你问别人，人生值多少钱时，许多人会毫不犹豫地回答值很多钱。事实上，良知是人生里最重要的特質之一，所以良知和人生一样值钱。 一个不坦诚的人一定是一个没有自信的人，以致于无法坦诚面对所有的事，包括自己。 叔本华 如果我们怀疑一个人说谎，我们就应该假装相信他，因为他会变得愈来愈神勇而有自信，并更大胆地说谎，最后会自己揭开自己的面具。 朱德庸 只要不停地说事情会出错，你就会成为一个预言家。 真的有命运吗？ 人问禅师：真的有命运吗？ 禅师回答：有的。 他又问：我的命运在哪里? 禅师让他伸出左手并指给他看：这条横线叫爱情线，斜线叫事业线，这条竖线是生命线。 然后禅师请他将手握紧问到：这几根线在哪里？ 他迷惑地说：在我的手里啊！ 原来爱情、事业、生命，都在自己手里。 小心你的思想，它会变成你的语言；小心你的语言，它会变成你的行动；小心你的行动，它会变成你的习惯；小心你的习惯，它会变成你的性格；小心你的性格，它会变成你的命运。思想决定命运。 心放空，超轻松 唯有心静，智慧才会生出来，事情才能得到圆满解决。 古哲说：急则败矣。 心定身就定，心不定身就难定。 心若经常满载着自私、贪婪、嗔怒等负面情绪，就会凡事看不顺眼，事事焦躁难安，生活当然也就难以轻松快乐起来。 唯有懂得将心放空，人生才会超级轻松。 烦恼都是自找的 心理学家做了个有趣的实验，受试者每周日晚把下周烦恼写下来投入烦恼箱。3周后，心理学家在受试者面前打开箱子逐一核对。结果90%的烦恼都没有发生。 据统计所得，一般人的忧虑有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在，92%的忧虑从未发生过，而剩下的8%则能够轻易应付。 战胜自己，才有可能超越自己 真经不在西天，而在路途；佛祖不是如来，而是自我；那成群结队的妖精乃是人心生出来的欲望和执念，三大徒弟其实是唐僧多面的性格和秉性。生活平波无澜不外人心已死，你还愤恨，你还痛苦，你甚迷茫，你就是那时时刻刻跟妖精斗争的取经僧，你脚下的路，永远是通向自我的路。（《夜读西游》） 有时候，禁锢我们的，不是环境设下的牢笼，也不是他人施予的压力，而是我们自己将自己囚禁：看不开尘缘聚散，看不开诸事成败，把自己局限在狭隘的空间里；忘不了过往的爱恨情仇，忘不了繁杂的是非恩怨，把自己尘封在暗黑的记忆里；放不下身外千般烦忧，放不下心头万般纠结，结果，在无端中迷失了自我。（加措活佛） 耶鲁大学心态理念 学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间； 不要想太多，定时清除消极思想； 面对别人的优秀时，发自内心地赞美； 每天都是新的，烦恼痛苦不过夜； 要无条件自信，即使在做错的时候； 敢于尝试，敢于丢脸。 德兰修女戒律 人是毫无逻辑、不讲道理的，但还是要爱他们； 做好事，别人会说你动机不良，但还是要做好事； 成功带来敌人，但还是要成功； 坦诚让你受到伤害，但还是要坦诚； 建设是脆弱的，但还是要建设； 你帮助的人会攻击你，但还要帮助他们。 印度教的灵性心灵寄语 无论你遇见谁，他都是对的人； 无论发生什么事，那都是唯一会发生的事； 不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻； 已经结束的，已经结束了。 提升“幸感力”的五个方法 生活条理化 克服神经质 掌握应对方式 合理满足需要 常葆希望 《幸福的方法》前言 在美国，抑郁症的患病率比20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症的发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。 调查显示，将近45%的美国大学生因抑郁而影响到正常的社会生活。而更多的国家也正在步美国的后尘。 1957年，英国有52%的人表示自己感到非常幸福；到2005年，只剩下了36%。而在这段时间里，英国国民平均收入提高了3倍。 中国经济发展异常迅猛，而与此同时，儿童和成年人焦虑和抑郁症的患病率也在上升。根据中国卫生部的报告：“