防微杜渐 远离代谢综合征.ppt

防微杜渐 远离代谢综合征;;杀手1：血糖升高;杀手2：血脂改变;杀手3：高血压;杀手4：肥胖;核心问题：胰岛素抵抗; 在正常人群中，仅有15%～20%的人存在胰岛素抵抗。而在出现超重、血糖和血压增高、血脂异常、高尿酸血症的人群当中，胰岛素抵抗的发生率和程度显著增加，有60%～75%的IGT（糖耐量低减）患者和85％的糖尿病患者存在胰岛素抵抗。;如何进行初步诊断;1.肥胖。体重指数≥25.0。腰围：男≥85cm，女≥80cm。 2.高血糖。空腹血糖≥6.1mmol/L（110mg/dl）及/或糖负荷后血糖≥7.8mmol/L（140 mg/dl）；及/或已确诊为糖尿病并治疗者。 3.高血压。≥140/90mmHg，和/或已确诊为高血压并正在治疗者。 4.血脂紊乱。空腹甘油三酯≥1.70mmol/L（150mg/dl）；及/或空腹血高密度脂蛋白：男性0.9mmol/L（35mg/dl），女性1.0mmol/L（39mg/dl）。;综合防治手段;1.引导居民合理膳食，控制体重。这是防治???谢综合征的基础。每人每天摄取的糖类、脂肪和蛋白质的合理比例应各占45%、30%、25%。;2.适度运动。运动是防治代谢综合征的重要手段。因为肌肉组织是对胰岛素最敏感的组织，运动可以提高肌肉对胰岛素的敏感性。运动不仅可以减轻体重，改善呼吸功能，还能减少高血压、高血脂及心脏病的发病率。每天身体所消耗的能量根据运动量不同而有所差别，很少运动的人约为20kcal/kg，偶尔运动的人约为26kcal/kg，经常运动的人约为30kcal/kg。;;;;;;;;;;;;;;;;;;;谢 谢！