诚信笃学务实创新山东外贸职业学院经济管理系主办2005年10月.DOC

 倾听 花开的 声音 （-）1、衣：由于温差较大，早晚应比**多加一件衣服。对于好动、易出汗的同学，在其活动时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时我们的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 　 2、食：多吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物 ，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的同学，可以多炖些冰糖生梨水吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，可适量吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防生病的途径。 　 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在宿舍或家中时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。被子需要经常晒太阳， 需经常把自己的被子洗、晒一下。 　 4、行：秋天最适合户外运动，有时间应多到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强体质 （=）健康 保健 你做到了吗？1、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 2、怎样防止脱发？（1）、勤洗头，勿用碱性肥皂。（2）、勤梳头，要用梳子。（3）、忌用化学品染发。（4）、少吃过辣、过酸。（5）、常保持精神愉快。　 3、怎样防止面部起皱纹？（1）、洗脸水宜30至40度。（2）、经常按摩面部。（3）、晚上睡前适当涂些营养霜。（4）、勿长期用单侧牙吃饭。（5）、枕头勿太高。（6）、少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 （三）怎样刷牙最健康？生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和5 未经公寓管理人员许可，任何同学不得进入异性宿舍，不得留宿异性。 6 自觉遵守公寓作息制度。 7 不准在公寓内高声喧哗，溜冰，跳舞及进行球类活动。 8 严禁酗酒吸烟。 9 爱护消防设施，严禁在屋内存放易燃物品。 10 严禁使用大功率电器，乱拉电线。 此外，学生公寓的关门时间为晚上十点钟，请同学们掌握好作息时间。为了方便同学们的生活，每栋公寓一楼都设有洗澡间，开放时间为晚上八点至十点，学生只需携带一卡通方可使用。 为了方便同学们的生活，我院在操场北面设有打水处，学生可凭借一卡通去打取热水，具体的打水时间如下： 早晨 7：00——8：30 中午 11：00——1：30 下午 4：00——5：30 晚上 8：00——10：00 外的地同学如果需要打长途也不必担心，在打水房的旁边设有话吧，全天开放，长途话费低廉，方便外地学生及时与家中取得联系。此外，在校内设有中国移动通信营业点，学生可在此办理话费充值及购买电话卡，在活动期间还有礼品赠送。 山东外贸职业学院地处气候宜人、风景秀丽的海滨城市—青岛，隶属山东省对外贸易经济合作厅，有南、北两个校区。南校区位于青岛市市南区江西路62号，北校区位于青岛市李沧区中崂路967号。???? 学院立足外经贸行业，突出“外”字特色，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，以培养“外语过关、专业过硬、计算机操作熟练、基础知识扎实、动手能力强”的外经贸行业需要的实用型、技能型的人才为宗旨。山东省外经贸企业的业务人员和管理人员中，我院毕业生占有很大比重，他们当中很多已经成为业务骨干和企业领导，有的走上了全国外贸500强企业的领导岗位，为山东乃至全国的外经贸事业做出了巨大的贡献。?学院施行ISO9000质量管理体系，教学严谨规范，教学质量一流。商务英语专业全国大学英语四级考试的一次性通过率每年均在90%以上。多名学生在历届山东省高职高专英语口语大赛中获得特等奖和一等奖。在注重让学生学好基础课程和专业课程的同时，重视培养学生的综合素质。????????学院现设国际贸易系、经济管理系、商务外语系、信息管理系、公共外语部、综合基础部等6个教学系部。开设国际贸易实务、商务英语、涉外会计等20个专业。专业设置以外经贸特色为基础，紧密结合市场需求，所有专业均把扎实的外语能力和实用的外经贸知识作为必须掌握的内容。春天是破晓的时候最好。渐渐发白的山顶，有点亮了起来， 微细地飘横在那里，这是很有意思的。夏天是夜里最好。有月亮的时候，不必说了，就是暗夜里，许多萤火虫到处飞着，或只有一两个发出微光点点，也是很有趣味的。飞着流萤的夜晚连下雨也有意思。秋天是傍晚最好。夕阳辉煌的照着，到了接近了山边的时候，乌鸦都要归巢去了，三四只一起，两三只一起急匆匆地飞去，这也是很有意思的。而且更有大雁排成行列飞去，