第18章睡眠与觉醒的脑机制.ppt

第十八章 睡眠与觉醒的脑机制 概述 概述 概述 何时要睡眠？ 外源信息：昼夜、时间 体温变化 内源性周期 激素释放 内脏信息 中医的睡眠养生 “阴气盛则寐，阳气盛则寤。 ” 子时：合阴，养阴 午时：合阳，养阳 百灵鸟与猫头鹰 昼夜颠倒的生活： 1.都市夜生活 2.个人独处空间 3.创造性的生物钟 睡眠节律失调 昼夜颠倒、睡眠赤字 睡眠理论： 恢复理论 为了休息和恢复，准备再度醒来 适应理论 为了逃避麻烦，躲避环境中的有害情况，或节约体能 第一节 快速眼动睡眠和 非快速眼动睡眠 觉醒 睡眠 快速眼动睡眠（REM）（浅睡、快波睡眠） 非快速眼动睡眠（非REM）（深睡、慢波睡眠） 一、非快速眼动睡眠的特征 “休闲的大脑，可动的身体” 肌张力下降，运动减至最小； 脑电波节律慢，振幅大； 呼吸、心率和泌尿均减慢 大部分感觉输入不到达皮层； 很少出现梦境； 一、非快速眼动睡眠的特征 体温和脑温降低 脑血流量增加 胃肠道功能增强 生长激素分泌 二、快速眼动睡眠的特征 “活跃的大脑，瘫痪的身体” 肌张力几乎丧失，身体动弹不得； 脑电波节律快，眼肌和内耳肌活跃； 呼吸、心率和呼吸加速，但不规则； 快速眼动，伴随梦境发生。 第二节 睡眠时相和周期 非REM睡眠相75% REM睡眠相25% d （delta）波： 小于4Hz q （theta）波： 4～7Hz a（alpha）波： 8～13Hz β（beta）波： 大于14Hz （一）清醒 典型a波 （二）S1（入睡期）a波变得不规则，出现q波，睡眠梭形波 （三）S2（浅睡期） a波消失，q波背景上出现K复合波 （四）S3（中睡期） 在q波背景上出现d波 （五）S4（深睡期） 50%以上出现高幅d波 睡眠和觉醒周期： 觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第1次REM→S2→S3→S4→S3→S2→第2次REM→…… →觉醒 每夜睡眠由慢-快波睡眠交替4～6个周期，每个周期历时80～90min，包括20～30min的快波睡眠和60min的慢波睡眠，越到后半夜，快波睡眠越长、慢波睡眠越短，而d波睡眠逐渐消失。 睡眠—觉醒周期是生理节律之一 S1（几分钟） 慢波睡眠 S2（5-15分钟） 睡眠 S3（几分钟） S4（20-40分钟） 快波睡眠（快速眼动睡眠REM） 第三节 睡眠和觉醒的神经机制 脑深部神经元控制 弥散性调制系统； 脑干NE和5-HT维持觉醒，Ach维持快速眼动睡眠； 丘脑控制大脑皮层的脑电节律，弥散性调制系统控制丘脑的节律活动； 下行调制系统的活动。 第三节 睡眠和觉醒的神经机制 一、上行网状激活系统与觉醒 1.脑干网状结构调节觉醒和睡眠 NE神经元、Ach神经元、5-HT神经元 与睡眠有关的脑区是皮层、海马、丘脑、下丘脑及网状系统 第三节 睡眠和觉醒的神经机制 二、入睡与非快速眼动睡眠 大多数弥散性调制系统的神经元放电频率普遍降低。 丘脑和大脑皮层的交互性神经网络活动 第三节 睡眠和觉醒的神经机制 三、快速眼动睡眠 Ach能系统神经元的活动触发REM睡眠； 深部脑干系统抑制REM睡眠期间运动神经元。 第三节 睡眠和觉醒的神经机制 四、促睡因子 倾向于缩短REM睡眠的时间； 促睡有助于抵御感染。 第四节 快速眼动睡眠与梦 做梦 前半夜的梦比较短，多是针对现实；后半夜的梦较长，内容怪异 每个人每天夜晚都会做梦 REM睡眠期的梦境生动鲜明、知觉性强；非REM睡眠期的梦概念性、思维性强 第四节 快速眼动睡眠与梦 梦的意义 脑的随机活动的 心理体验 梦是欲望的释放 梦的认知作用 有助于思考 第四节 快速眼动睡眠与梦 梦的理论 1.佛洛伊德：梦是欲望经过改装而成 2.荣格：象征性的梦维持心理平衡 3.阿德勒：梦是睡前思考的延续 4.弗洛姆：梦是另一种清醒 5.莱格芙特 ：梦是两个自我的交流 6.Hob