运动生理学习题4.docVIP

第十四章 运动训练的生理学原理 （一）填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为 、 、 、疲劳和恢复五个阶段 。 2、 赛前状态的生理机制是 。 3、赛前状态反应的大小与 和 以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为 、 和 三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是 。 6、极点出现时，应注意 和 有助于减轻极点反应 。 7、稳定状态可分为 和 。 8、在真稳定状态下运动时，能量供应以 为主 。 9、在假稳定状态下运动时， 供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为 、 、 、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用 使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在 。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在 。 14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择 、 和 三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时 ，运动过程中机能反应 ，运动结束后 。 16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时 ，运动过程中机能反应 ，运动结束后 。 （二）判断题 赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（ ） 赛前状态一般在临近比赛时才出现。（ ） 进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（ ） 准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（ ） “第二次呼吸”的出现标志着机体进入工作状态结束。（ ） 训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（ ） 良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（ ） 真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（ ） 由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（ ） 稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（ ） 良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（ ） 有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（ ） 长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（ ） 极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。 （ ） 优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（ ） 短跑运动员出现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（ ） 在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（ ） 有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（ ） 与无训练者相比，优秀运动员在完成定量负荷时表现出较高的机能水平。（ ） 运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（ ） （三）单选题： 准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（ ） A、体温升高；B、血压升高；C、兴奋性提高；D、心率加快。 2、优秀的长跑训练神经过程较高的是（ ） A、灵活性；B、机能稳定性；C、应激性；D、兴奋性。 3、有训练者在相对安静状态下，基础心率呈