浅议大课间体育活动的作用.doc

浅议大课间体育活动的作用 摘要：大课间体育活动不仅反映学校的文化特色，更是一个学校体育文化的浓缩。而且对学生的健康有着至关重要的作用，它是学生阳光锻炼的重要保障，有助于学生消除疲劳，提高学习效率，丰富校园文化生活，对学生身心健康有着重要的意义。 ? 关键词：大课间 ? 体育活动 ? 中学生 ? 大课间体育活动是学生每天锻炼一小时的重要保障，是学校体育教学工作的重要组成部分，是实现学校体育教学目标的重要途径之一。它能提高学生的体能，加强同学间的团结合作，更能张扬学生的个性，促进学生的身心健康，从而促使他们形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”的思想落到实处。因此，大课间体育活动是学校必不可少的课程之一。下面我就大课间体育活动的作用，谈谈我的浅显认识。 一、大课间体育活动是学校体育教学工作的重要组成部分，是实现学校体育教学目标的重要途径之一。 我校是一所农村中学，学校的基础设施不完善，长期以来课间活动内容单一，形式单调，老师和学生都感觉到没意思，因而缺乏锻炼的主动性和积极性，没有起到锻炼的作用，也没有从中体会到锻炼的乐趣。所以，为了更好地贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，我校在课改贯彻过程中，以“健康第一”为办学理念，把开展大课间体育活动作为实现学校体育教学目标的重要途径之一，对大课间活动进行设计，在完成规定的活动外，还兼顾跳绳、踢毽子、呼啦圈等多种形式的体育活动，保证学生每天锻炼一小时。这样既增强了学生的体质，提高了学生参与体育活动的兴趣，又培养了学生坚持锻炼的习惯，让学生形成了终身的体育意识。自从大课间开展体育活动以来，我校学生的身体素质达标率提到到90%以上。这些都揭示了大课间体育活动在学校体育教学工作中的重要地位。 二、提高师生身体素质，锻炼强健体魄。 众所周知，生命在于运动，运动能促进血液循环，加快新陈代谢，使人永葆活力，给人带来一个强健的体魄。自实施大课间体育活动以来，学校师生的身体素质都有了明显的提高。 1、放松肌肉，防止脊柱变形。 初中学生上课时，长时间的静坐、读书、写字的姿势又多半是弯腰含胸，使腰、背部肌肉处于紧张的状态。并且，青少年学生的肌肉含水分较多，含蛋白质较少，肌肉的力量和耐久均较差，骨骼也同样是含水分较多，含无机盐钙质较少，骨化尚未完成，易弯曲变形，故极易产生躯体的局部疲劳和不正确的坐姿，久之，可能导致脊柱畸形。大课间体育活动，既能让学生舒展筋骨、调整身体姿势，消除局部疲劳，又能预防脊柱变形。 2、调节视力，预防近视。 ? 中学生课业负担重，学习压力大，容易形成近视。大课间体育活动能让学生走到室外活动，室外光线比室内好，视野宽广，可以调节视距，使眼睛得到适当的休息，再配合做眼保健操，改善眼部的血液循环，从而起到调节视力，预防近视的作用。 3、清新空气，减少疾病 上课时间，同学们处在一个相对密闭的空间，冬季关闭门窗更甚，这样，二氧化碳会逐渐增加，氧气得不到适量的补充，一段时间后，教室内空气的细菌数量也会明显增加。有人曾做过实验，一节课后，室内1立升空气中细菌数量约增加五倍左右。两节课后，学生到室外活动，可以增加新鲜空气增加氧气的摄入量，同时教室里也更方便新鲜空气的对流和二氧化碳的减少。 4、肥胖症减少 随着人们生活水平的提高，家长对孩子的溺爱程度也越来越严重，过度肥胖的青少年队伍越来越大。但经过大课间的锻炼，部分同学体重明显下降，体质也明显增强。 三、劳逸结合，提高学习效率。 上课期间，学生在教室里专心致志地听课，注意力非常集中，大脑皮层处于高度兴奋状态，长时间的兴奋就会产生疲劳，变兴奋为抑制，会逐渐降低学习效果和质量。中学生注意的稳定性还较差，而学习效果又取决于他们对课堂教学中的知识点的注意程度。大课间体育活动可以使学生在玩耍中放松精神，保证了注意的转移，有助于促进学生在课堂上做到全神贯注。同时接受阳光照射，进行这样的户外有氧运动，能促进大脑皮层恢复，使大脑得到充分休息，可起到调剂精神，提高学习效率的作用。 四、增强团结意识，促进能力发展。 ? 在大课间体育活动的分小组练习、比赛的过程中，学生表现出团结协作、互帮互助的集体精神。通过自编教学与练习，中学生的合作能力、交往能力，对集体和社会的关心程度都得到提高，这种精神也往往迁移到日常生活与学习中，进一步提高了中学生在集体活动中协调合作意识与能力，增强了情感的体验与表达。通过问卷调查，我们发现，大课间体育活动能使学生展示自我，增强自主锻炼意识，提高创新能力、团结合作能力。大课间体育活动能延伸到学生课余体育锻炼中，有利于培养学生终身体育意识。 五、促进交往，增进友谊。 交往的需要是中学生成长过程中一种重要的心理需求。大课间体育活动以健康的、积极的形式促进学生的交往，满足他们的心理需要，特别是当伙伴中有人产生了纷争和矛盾，他们