影响太极类套路发展的因素及发展建议.docVIP

　　影响太极类套路发展的因素及发展建议 　　1 前言 　　柔力球运动是一种以太极原理为理论基础，以弧形引化为技术核心，以套路演练和竞技对抗为主要运动形式，富有民族文化内涵的球类运动。在项目创编之初，曾起名为太极娱乐球后又广泛改为太极柔力球，这都揭示了这项运动与中国传统的太极文化之间的深厚渊源。柔力球运动的发明就受到了太极运动的启发，缓冲退让的运动方式受到了太极文化思想的深刻影响。尽管太极运动对柔力球运动影响深远，但在表现形式上，直到 2005 年才经由北京体育大学武术学院的仝保民等开创了太极风格的套路演练形式，并创编了太极柔力球三十六式套路。 　　太极风格的套路演练形式以其行云流水的运动魅力受到了广大球友的喜爱，也吸引了许多人加入到了柔力球项目的大家庭。其后，又创编了十六式、二十四式以及四十八式三套太极风格的柔力球演练套路。时至今日，以这四套演练套路为主的柔力球太极风格的套路演练形式为更多人接受，丰富了柔力球项目的运动内容，但也在不断的普及和推广中暴露出了许多亟待解决的问题。研究柔力球太极风格套路演练当下的发展情况，并为其遇到的问题提出对策，并为其以后的发展提供参考依据，并推动柔力球项目太极风格演练的进一步发展，丰富柔力球项目的形式内容，使其更好的普及和发展。 　　2 柔力球项目的内容及分类 　　柔力球项目由白榕老师于 1991 年创编，在这 22 年的发展过程中不断完善，已经初步形成了一个完整的运动项目，项目的内容也在不断的充实和发展。作为一个具有鲜明的民族特色的球类项目，它吸引了来自于各个领域的爱好者参与其中。在他们的研究和探索下，柔力球项目作为一个球类运动，在最初传统的隔X竞技的运动形式之外，逐渐发展出了套路演练的运动形式。 　　因此，柔力球项目作为技能类的体育项目，拥有表现难美性和隔X对抗性两个不同的项群运动内容。而在难美性的套路演练中，依照不同的演练风格，还可以再往下细分为操类、舞蹈类、太极类、杂技类等不同的类别。在柔力球套路项目的比赛中，又分为了规定套路和自选套路两个主要的竞赛类别。在柔力球项目近年来的发展中，普及范围较大，推广效果较好，习练者习练的套路主要有老年体协推广系列套路（七套），全民健身系列套路（三套），飞龙系列套路（七套），太极系列套路（四套）等，2013 年 5月国家体育总局社体中心也正式推出第一套柔力球规定套路。 　　在现有的套路中，由老年体协主要普及的老年体协推出的套路时间最久，在广大的中老年群众中有着深厚的基础；由奥泊隆公司创编的飞龙套路虽然历时不久，但推广力度大，范围广，也拥有众多的习练者；由仝保民、王体帅、华雪创编的太极系列套路也在柔力球爱好者中享有很高的知名度。在这些套路中，太极系列套路以它独特的太极韵味，将太极拳和柔力球基本技术完美融合的套路动作，形成了自己鲜明的特色。套路借鉴了武术项目中太极拳的创编结构，按照段落小节的形式，以左右移动的路线为主，将整体动作内容按分为不同式，按柔力球套路演练的要求配合沉稳、大气的配乐，构成了太极系列套路。太极系列套路节奏行云流水，没有八拍的动作节奏顺序，并且在套路的教授以及学习过程中也以段落或动作式为主要单元，区别于其他套路按照八拍教学。相比之下，其他几个系列的套路都以操和舞蹈类动作为主，按照八拍的节奏将不同的技术动作分节整合，配乐也多采用旋律比较优美、欢快的歌曲，在表现风格上追求整体套路的优美。 　　3 影响太极类套路发展的因素 　　3.1 太极类套路的特点 　　柔力球运动充分吸收了太极拳化力的运动思想，以弧形引化为核心运动技术，尤其在柔力球运动的套路演练中，整套演练圆润连贯，行云流水，充分体现了运动的柔美。而在太极类套路中，不仅从柔力球运动的本身继承了弧形引化以及各种基本技术，保留了运动连贯、优美的特色，并与太极拳的技术动作相结合，充分吸取太极拳手、眼、身、神的要求，运用了太极拳的动作规范以及对意、气、形、神的锻炼要求，在讲究动作规格的基础上加入了呼吸和意念的配合。相较传统的柔力球套路，太极类套路的演练风格在柔力球柔美的基础上，更加强调整套动作的沉稳大气，真正体现了太极刚柔并济的要求，也因此受到了广大球友的喜爱。在健身价值上，柔力球对老年人颈、肩、腰、腿等关节有积极的促进作用，同时对于提高老年人肌肉力量和关节的灵活性、控制体重、降低血脂、降低心脑血管疾病的发生率有特殊的作用和意义。此外，太极类套路更加注重气和意的锻炼，对习练者的心境状态和心理调节能力能起到很好的锻炼效果。而在文化价值上，太极类的柔力球套路充分吸收了太极思想的精华，不仅是内在思想理念和价值观，还是外在的动作技术和演练风格，都与中国古代宝贵的太极哲学做了巧妙的融合，不仅体现了太极的文化，还具备柔力球自身的文化价值。 　　3.2 太极套路的发展现状 　　3.2.1 太极类套路在比赛中的发展