习惯和人生班会课.ppt

一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯： 卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 学习习惯 处事待人习惯 改掉坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己 习惯的养成 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段。 改变命运只需21天!你相信吗？ 1、行为心理学研究的结论：21天以上的重复会形成习惯 习惯的形成 （1）1——7天左右，这时的阶段特征是“刻意，不自然”你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服，就如同我们刚才改变手指交叉的方式时的感觉，甚至更为不舒服。 （2）7——21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此时的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一个不留意，你还会回到从前。因此，你要时刻提醒自己改变。 （3）21——90天左右。这个阶段特征“不经意，自然”，其实就是习惯。这是“习惯的稳定期”，一旦跨入这个阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。 如何塑造成功习惯？ 方法一：影响力黄金表 习惯决定人生 “影响力黄金表”使用说明： 1、“训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等。如：不说不可能，准时起床，每天做俯卧撑，不训斥下属，赞美别人，倾听…… 2、此表每月一张，每个训练项一张，训练项目一月更换一次。 3、表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。 4、随时或每天睡觉前，在方格中用“√”或“×”记录一天的执行结果。“√”表示已做到，包括刻意做的与不经意做的。“×”表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。 5、每一个“√”或“×”都会有一个故事，你最好另加注明，以便强化。 此方法由当今世界成功学大师安东尼·罗宾所创。 第二，一有出现（我敢肯定一定会有的）请你立即 意识到，而且要转移意焦，即把注意的焦点 转为向自己提积极的问题。 早上你要自问的问题——清晨六问： 晚上你要自问的问题——静夜六思： 第四，一连十天把意焦调到寻求解决问题的方法上， 而非在问题的本身上兜圈子。 改掉坏习惯其它方法 交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己 三、学习习惯的培养 1、尊重与欣赏老师的习惯  亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师。 2、自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。 3、专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。 4、认真观察，积极思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。 5、善于提问的习惯 我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。 6、切磋琢磨的习惯 《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。 7、独立作业的习惯。 作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。 8、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，