不一样的自然养生法—吴永志.pdf

目录 Content 第1节：不一样的自然养生法(1) 第2节：不一样的自然养生法(2) 第3节：不一样的自然养生法(3) 第4节：不一样的自然养生法(4) 第5节：不一样的自然养生法(5) 第6节：不一样的自然养生法(6) 第7节：不一样的自然养生法(7) 第8节：不一样的自然养生法(8) 第9节：不一样的自然养生法(9) 第10节：不一样的自然养生法(10) 第11节：不一样的自然养生法(11) 第12节：不一样的自然养生法(12) 第13节：不一样的自然养生法(13) 第14节：不一样的自然养生法(14) 第15节：不一样的自然养生法(15) 第16节：不一样的自然养生法(16) 第17节：不一样的自然养生法(17) 第18节：不一样的自然养生法(18) 第19节：不一样的自然养生法(19) 第20节：不一样的自然养生法(20) 第21节：不一样的自然养生法(21) 第22节：不一样的自然养生法(22) 第23节：不一样的自然养生法(23) 第24节：不一样的自然养生法(24) 第25节：不一样的自然养生法(25) 第26节：不一样的自然养生法(26) 第27节：不一样的自然养生法(27) 第28节：不一样的自然养生法(28) 第29节：不一样的自然养生法(29) 第30节：不一样的自然养生法(30) 第31节：不一样的自然养生法(31) 第32节：不一样的自然养生法(32) 第33节：不一样的自然养生法(33) 第1节：不一样的自然养生法(1) 健康、爱与智慧的生活 不正确的健康态度害我们生病！ 020 压力过大、错误饮食与缺乏运动为生病的主要原因 早在一百年前，极少有癌症病例出现，癌症是近代文明病，与饮食 习惯的改变、环境的污染可以说息息相关。目前已知，罹患文明病的最 主要原因为——过大的压力、不正确的饮食与缺乏运动量。 由于过大的压力造成情绪上太过紧张，加上长期熬夜而无法得到有 品质的睡眠，且耽误了十点到半夜两点这段自愈系统修补的宝贵时间， 如果我们的自愈系统不能得到完整的修复，便无法提供给身体足够的修 补材料，那么就会造成下列三种严重状况： ●假如无法输送给免疫系统足够的修补材料，来加强巡逻和提高作 战警觉力的训练，长久下来，将造成免疫系统过度耗损衰弱，让敌人 （泛指各种病菌、病毒、霉菌等）有机可乘入侵我们的身体。 ●假如无法供应身体内分泌系统 （Endocrine system ）足够的修补材 料，让它能分泌足够的荷尔蒙供给全身细胞的需求，将会使身体提早面 临老化。 ●假如无法提供给神经系统足够的修补材料，来调整传递信息，便 可能造成身体内各种关节发炎，而引发许多疼痛。 021 饮食方面则因为缺乏维生素、矿物质、酵素、胺基酸、植物生化 素，导致肠菌的不平衡，特别是缺乏植物生化素，便无法供给每个细胞 内的自卫系统与身体的免疫系统正常运作，要知道：病毒、细菌、霉菌 等，这些敌人一直都在我们的周遭游移环绕，是免疫系统的强敌，无时 无刻不想入侵我们的身体，只要稍一不慎，就会让它们有机可趁，导致 我们生病。 加上现代人热量摄取过多，长期坐在计算机与电视机前面，身体活 动太少，运动量又不足的情况下，便很容易导致肥胖、心脏病、癌症、 糖尿病等文明病的产生。 除此之外，不正确的健康态度，也对我们的身体带来无限伤害，使 得病情恶化，甚至加速死亡。所谓不正确的健康态度，指的是过度依赖 医生或药物、只想寻求快速方法来痊愈以及缺乏身体有自愈力的信念。 不要过度依赖医生或药物 由于医学的蓬勃发展，各种研究新知日新月异，新的药物不断被鼓 吹疗效有多好多强大，使得一般人过度依赖医生和药物。需知，不论是 中药或西药，十药九毒！ 举个实例，提醒大家： 在美国，从1965年开始，医生通常会开立HRT 的处方笺 （一种人工 制造的荷尔蒙）给更年期妇女服用，结果却使得 022 妇女得到乳癌的机率直线上升，直到2001年，美国医药协会才承认 HRT用药，会带来乳癌和心脏病的副作用。在这整整三十六年内，不知 有多少的妇女因为服用人造荷尔蒙药物而死亡！