校本教材踢毽子.doc

第 九 章 踢毽子 　 民间踢毽起源于汉代，盛于元朝隋唐，。从踢毽子发展到毽球成为我国古老而传统的新兴现代化体育活动。每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 这是第一种踢法，也是最基本的动作之一。踢时，左脚着地，支持身体大部分的重量，右脚由内弯向上踢，手臂应该自然摆动，眼睛注视毽子，着点要在右脚的内侧面上。 3．拐（单足外踢） 这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，一脚着地支持体重，一脚向外拐向上踢，着点在脚外侧面上。 4．盘踢（足内侧踢） 磕踢（膝盖踢） 6．脚背踢??? 用脚背踢，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击。此踢的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击的节奏过快或过慢都会影响完成踢的质量。 第三步 右拐踢 第四步 左拐踢 第二节 踢毽子的技巧 “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。踢毽子动作的指导要点：选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。 、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 五、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。 身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 and actual case whether match; by is located land right nature; property status, whether has damage or quality problem; property using situation, rental or use; reference around similar property price, judge assessment value of rationality; whether exists property disputes, and seized, and freeze, and mortgage, and demolition, and transformation, limit situation. 2. to land right mortgage of, survey people should verified following information: land right card by contains Ming information (right people, and location, and nature, and term, and area,) and actual case whether match; land nature; land flat situation; ground buildings situation; reference around similar land price, judge assessment value of rationality; mortgage real whether has other mortgage right or notice registration established prior; whether exists property disputes, and seized, and freeze, and mortgage, limit situation. 3. other chattels, ownership, the value of the mortgage should be implemented, and whether factors such as easy handling. (C) pledge of collateral investigation procedures, investigators should enforce collateral value, convenience custody and disposition, pledge rights effective identification, regi