幸福的方法：征服了成千上万哈佛学生.pdf

目目录录 Content 编辑推荐 内容简介 作者简介 书评 我的幸福练习册 推荐序(1) 推荐序(2) 推荐序(3) 目录 幸福是一门科学 一场幸福的革命 如 利用这本书？ 致中国读者 探讨幸福的疑问(1) 探讨幸福的疑问(2) 探讨幸福的疑问(3) 协调现在与未来(1) 协调现在与未来(2) 协调现在与未来(3) 协调现在与未来(4) 协调现在与未来(5) 协调现在与未来(6) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(1) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(2) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(3) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(4) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(5) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(6) 幸福的人不必当总统或亿万富翁(7) 幸福是衡量一切的最高标准(1) 幸福是衡量一切的最高标准(2) 幸福是衡量一切的最高标准(3) 幸福是衡量一切的最高标准(4) 幸福是衡量一切的最高标准(5) 幸福是衡量一切的最高标准(6) 倾听心灵深处的声音(1) 倾听心灵深处的声音(2) 倾听心灵深处的声音(3) 倾听心灵深处的声音(4) 倾听心灵深处的声音(5) 倾听心灵深处的声音(7) 编编辑辑推推荐荐 它不是 《圣经》，也不是处事哲学，但它会帮你实现幸福。 它不象教科书一样枯燥，但它确实是一本非常实用的幸福教科书！ 面对学习、工作中的种种问题和压力，你是否会迷茫？ 迷茫的时候，它会使你豁然开朗；郁闷的时候，它会使你开心；开心的时候，它会使你幸福！ 这本书的价值不仅仅是用来读的，更重要的是它是用来领悟的！ 是的，掩卷之余，你会领悟生活的真谛，领悟生活的终极目标--幸福！ 这是一本非常实用的幸福教科书 它征服了哈佛成千上万哈佛学生 它将继续征服所有追求幸福的人 面对镜中的自己：今天，你幸福了没有？ 那些你都知道的、但忽略已久的真理，能真正改变你的生活 面对镜中的自己：今天，你幸福了没有？ 《中国图书商报》 《第一财经日报》 《广州日报》 《参考消息》 《读者》等媒体纷纷对该书出版进行大篇幅报道 哈佛大学排名第一的课程，独家简体中文版 16种文字翻译，席卷20个国家和地区的精神洗礼 内内容容简简介介 本书内容突破了近100多年来传统心理学只关注失败和障碍的旧模式，关注积极力量和积极品质，研究如 让人活得更幸 福。教给人们提升幸福指数的方法。它使成千上万的哈佛学生找到了快乐、幸福和持久的满足感。原来，幸福是可以通过学习 和练习获得的！ 历史上首次以科学来认证幸福是什么。 幸福的奥秘就在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择。 幸福不仅是快乐，也包括面对困难、挫折的权利。幸福是成长，是一种习惯。 幸福就在你的身边，在你的爱人、你的朋友、你的工作和你的身体中。 没有热情，没有兴趣，就没有动力；而没有动力，就没有希望，没有幸福。 以牺牲自身幸福换来的成功往往脆弱而不长久。 只有悦纳了自己，才能悦纳别人。 本书为大众提供可操作的提升个人幸福感的诀窍与练习。 本书将获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来，全篇娓娓到来，享受之余，让您不知不觉地开始品味 生活，反思自我，实现幸福。 作作者者简简介介 泰勒#8226;本-沙哈尔 （Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近年专事个人和组织机构的 优势开发、自信心，以及领袖力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和 第三的课程，“其奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子” 。泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师” ， 同时他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师，他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸 得着的幸福” 。美国公共广播电台 （NPR）、美国有线新闻网 （CNN）、美国哥伦比亚广播公司 （CBS）、 《纽约时报》和 《波士顿环球时报》等数十家著名媒体对他进行了专访和报道。 书书评评 这本书的闪光之处在于，它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书，你便可 以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。 时任美国心理学会主席 马丁#8226;塞里格曼 （Mart