喂哺母乳和产后护理-WSLHD.PDFVIP

Simplified Chinese 餵哺母乳和产后护理 V2.0 2011 1 目录 餵哺方式的影响 3 可以用母乳餵哺宝宝多久？ 3 第一次哺乳 4 用手挤乳 5 储存母乳 6 哺乳初期 6 帮助宝宝含接乳房 7 生物式哺乳 8 什么时候餵哺宝宝 9 一些哺乳的姿势 10 正确含接乳房的表示 11 宝宝要多久餵哺一次？ 12 宝宝吃得好的表示 13 宝宝不舒服的迹象 13 增进你的供乳量 14 维持供乳量的指南 14 常见问题 15 重返职场 17 关於哺乳的问题 18 乳头痛楚或损伤 18 乳头护理 18 乳房胀满 18 导管阻塞 19 乳腺炎 19 吸烟和哺乳 20 酒精和哺乳 21 毒品和宝宝 21 照顾自己 21 护理伤口 22 注意饮食 22 产後情绪 23 避孕 24 照顾你的宝宝 24 奶嘴 25 带宝宝回家后的支持 27 其他资源 28 V2.0 2011 2 餵哺方式的影响(IMPACT OF FEEDING CHOICE) 母乳是大自然为你的宝宝设计的食品，含有所有帮助你的宝宝成长的正确营养，而且含 量准确。以母乳餵哺你的宝宝有很多好处，包括帮助宝宝的脑部和颚部发育，促进视力 和语言能力的发展。 餵哺母乳也可以保障妈妈的健康。不餵哺母乳，乳癌、卵巢癌、骨质疏鬆的风险都会增 加。 没有吃母乳的婴儿患上以下症状的风险会更高： 过敏 哮喘 腹泻 耳部和呼吸道感染 而且婴儿猝死症、某些儿童癌症和糖尿病的风险也会增加。 可以用母乳餵哺宝宝多久？ 世界卫生组织(WHO) 和新州卫生处 (NSW Health) 建议： 首六个月以母乳喂哺宝宝。 出生后六个月内，你的宝宝除了 母乳之外，并不需要其他食物或 饮料。 继续以母乳喂哺宝宝两年或更长 时间。 6 个月左右 – 开始给宝宝吃其 他按营养要求调制的食物–请参 阅育儿心得(Raising Children) 网站，并和你的儿童及家庭健康 护士(Child Family Health Nurse) 商议。 (联络详情见最后页)。 V2.0 2011 3 第一次哺乳 生产之后，务必让宝宝和你肌肤相接的接触，而且时间越长越好。 肌肤相接的接触就是让宝宝赤身 放在你的双乳之间的皮肤上，然 后盖上一条毛巾或被子。 确保宝宝的鼻子没有受到遮盖， 而且宝宝可以呼吸。 这样可以保持宝宝温暖。如果没 有受到干扰，宝宝会自行移向你 的乳房，开始进食。 如果你不知道该怎么做，会有助 产士给你支持和帮助。 刚开始的时候，宝宝可能需要一点时间才能够含接你的乳房，重点就是保持和宝宝肌肤 相接，并且给宝宝时间适应出生后的环境。吸食母乳是自然而来的过程。 有些妈妈在生产时曾经用药，那么她们的宝宝可能需要一些帮助，才能找到乳房，开始 进食。助产士会给你支持和帮助。 如果不能即时哺乳，须要在产后(最好是两小时内) 挤取母乳，这样做可以刺激乳房准备 供乳。这时候挤取的母乳称为初乳，将会用来餵哺宝宝。 V2