四种指压减肥法 轻松健康甩肉.pdf

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-28 17:09 四种指压减肥法 轻松健康甩肉 导读: 饭前指压嘴唇法将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟 之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不 宜在公共场所做，易引人注目。避免吃零食 　　饭前指压嘴唇法　　将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端， 在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。 但此法不宜在公共场所做，易引人注目。　　避免吃零食指压法　　用手的 两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均 可。　　进餐中指压胃法　　用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的 中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。　　消除 紧张而嗜吃的指压法　　许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿， 此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪， 减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。导读: 饭前指压嘴唇法将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟 Page 1 of 15 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-28 17:09 之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不 宜在公共场所做，易引人注目。避免吃零食 　　饭前指压嘴唇法　　将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端， 在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。 但此法不宜在公共场所做，易引人注目。　　避免吃零食指压法　　用手的 两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均 可。　　进餐中指压胃法　　用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的 中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。　　消除 紧张而嗜吃的指压法　　许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿， 此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪， 减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。导读: 饭前指压嘴唇法将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟 之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不 宜在公共场所做，易引人注目。避免吃零食 　　饭前指压嘴唇法　　将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端， 在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。 但此法不宜在公共场所做，易引人注目。　　避免吃零食指压法　　用手的 Page 2 of 15 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-28 17:09 两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均 可。　　进餐中指压胃法　　用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的 中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。　　消除 紧张而嗜吃的指压法　　许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿， 此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪， 减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。导读: 饭前指压嘴唇法将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟 之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不 宜在公共场所做，易引人注目。避免吃零食 　　饭前指压嘴唇法　　将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端， 在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。 但此法不宜在公共场所做，易引人注目。　　避免吃零食指压法　　用手的 两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均 可。　　进餐中指压胃法　　用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的 中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。　　消除 紧张而嗜吃的指压法　　许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿， 此时可用左右两手