2017-2018年全国跳绳中级教练员、二级裁判员培训班.PDFVIP

2017-2018 年全国跳绳中级教练员、二级裁判员 培训班 课程内容 1.2017-2021 赛季全国跳绳竞赛规则 2.音乐的剪辑与运用 3.个人绳 3.1 个人绳基本技术 二级、三级动作 3.1.1 交叉动作 3.1.2 多摇动作 3.1.3 放绳动作 3.1.4 体操动作 3.1.5 力量动作 3.1.6 互动动作 3.2 个人绳教学与训练 3.2.1 个人绳训练原则 3.2.2 个人绳训练内容 3.2.3 个人绳训练方法 3.3 个人绳竞赛规则 3.3.1 个人绳难度判定的原则 3.3.2 个人绳难度（一级、二级、三级） 3.3.3 个人绳规定与失误 3.4 个人绳创编技巧与案例分析 3.4.1 个人绳创编原则 3.4.2 个人绳创编构成要素 3.4.3 个人绳创编程序 4.车轮跳 4.1 车轮跳基本技术 4.1.1 车轮跳基本交叉 4.1.2 车轮跳转身（内转、外转） 4.1.3 车轮跳步法 4.2.车轮跳教学与训练 4.2.1 车轮跳训练原则 4.2.2 车轮跳训练内容 4.2.3 车轮跳训练方法 4.3.车轮跳竞赛规则 4.3.1 车轮跳的规定动作各环节的占分比例 4.3.2 车轮跳的难度评分细则（三级） 4.3.3 车轮跳竞赛通则 4.3.4 车轮跳的动作类别 4.4.车轮跳创编技巧与案例分析 4.4.1 车轮跳创编原则 4.4.2 车轮跳创编构成要素 4.4.3 车轮跳创编程序 5.交互绳 5.1 交互绳基本技术 5.1.1 交互绳速度 5.1.2 交互绳组合步法 5.1.3 交互绳基本换接绳 5.2 交互绳教学与训练 5.2.1 交互绳训练原则 5.2.2 交互绳训练内容 5.2.3 交互绳训练方法 5.3 交互绳竞赛规则 5.3.1 交互绳竞赛通则 5.3.2 跳绳者的动作类别 5.3.3 摇绳者的动作类别 5.3.4 跳绳者难度（二级、三级） 5.3.5 摇绳者难度（一级） 5.3.6 交互绳规定与失误 5.4 交互绳创编技巧与案例分析 5.4.1 交互绳创编原则 5.4.2 交互绳创编构成要素 5.4.3 交互绳创编程序 6.大课间的设计和组织方法 6.1 大课间开展组织方法及实施方案 6.1.1 大课间指导思想 6.1.2 活动目标及原则 6.1.3 组织机构、职责分工及安全工作 6.1.4 组织形式、活动要求及管理办法 6.1.5 大课间活动结构内容及流程 6.1.5.1 大课间内容形式设计 6.1.5.2 大课间进场设计与编排 6.1.5.3 大课间绳操设计与编排 6.1.5.4 大课间班组活动设计与编排 6.1.5.5 大课间拉伸与放松 6.1.5.6 大课间退场设计与编排 6.1.5.7 大课间音乐选择与编辑 6.1.6 大课间审核评价 6.2 开展进度安排及形式 6.3 跳绳特色大课间的设计和组织方法案例分析 6.3.1.解析大课间设计原理 6.3.2.解析编排流程 7.集体绳、短绳多种练习形式介绍：两人一绳、套人等素材 7.3 教学内容 7.3.1 个人绳技术 7.3.1.1 两人一绳 (单人基本跳、双人基本跳、转身跳、换位跳、 交叉跳、胯下跳、轮 换双摇、跳绳中单双摇、单人交叉双摇跳……) 7.3.1.2.单绳套人跳 （单人套、基本前套人、基本后套人、转身套人、基本交叉套人、胯 下交叉套人（1-3）、双摇套人、放绳套人、力量动作套人（1-2）……） 7.3.1.3 多人套 （一套一人、一套二人（……人数）、时光隧道单排、时光穿梭单排、 二带一、时光隧道双排、时光穿梭双排、花样时光隧道……） 7.3.1.4 多人多绳连锁跳 （基本跳、步伐跳、转身跳、交叉跳、换位跳、双摇跳、双摇花样跳、 三摇跳……） 7.3.2 长绳技术 7.3.2.1 单长绳 （长绳 8 字跳、长绳集体一字跳、长绳 S 绳跳） 7.3.2.2 多长绳 （ 绳中绳跳、长绳旅行跳、长绳五彩绳跳、趁风破浪、长绳拱桥、多 角绳、网绳、井字绳、绳阵……） 7.4 教学与训练 7.4.1 集体长短绳教学原则 7.4.2 集体