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长期吹冷气易致关节病6 招预防 “空调 腿” 长时间在冷气房里，膝关节容易因受冷刺激而引发 滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称的 “空调 腿”。在就诊病患之中，2/3 为45 岁以上的中老年人，1/3 为18—30 岁的青年人。在炎炎夏日的吹冷气高峰期，要有 意识加强防范及保护膝关节。 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＧＤＴＯＮＧＹＩ．ＣＯＭ丨空气能热水器 丨 1 1.尽量不要长时间吹冷气。若必须长时间呆在低 温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿着长裤、丝袜 等以保护膝关节，或是膝部覆盖毛巾予以保护。空调温度 不宜太低，一般控制在25℃—27℃，室内室外温差不超过 7℃为佳。经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程 车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。 2.每天自行按摩腿部，最好能维持适当运动，但 ＤＤ丨 ＷＷＷ．ＧＤＴＯＮＧＹＩ．ＣＯＭ丨空气能热水器 丨 2 减少爬山、上