101.1心理健康的标准.pptVIP

第十章 心 理 健 康 本章重点: 1.心理健康的标准 2.压力、挫折、焦虑的应对策略 3.健康个性的培养 没病＝健康 ？ 第一节 心理健康的标准 一、什么是心理健康 (1)心理活动与外部环境是否具有同一性。 (2)心理过程是否具有完整性和协调性。 (3)个性心理特征是否具有相对稳定性。 第一节 心理健康的标准 二、心理健康的标准 (一)有正常的智力水平 (二)能够了解并接受自己 (三)能与他人建立和谐的关系 (四)善于调节与控制情绪 (五)有良好的环境适应能力 第二节 心理健康与压力 第二节 心理健康与压力 一、压力及其来源 (一)压力的概念 个体面对威胁性刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。 压力有暂时性与持久性的区别。 第二节 心理健康与压力 一、压力及其来源 (二)压力源 1.躯体性压力源 变质的食物 温度变化 2.心理性压力源 来自于人的头脑 3.社会性压力源 地震给受害者和旁观者的压力 4.文化性压力源 语言不通的压力 第二节 心理健康与压力 二、压力的影晌因素及其应对策略 (一)影响压力的因素 1.经验 如对地震的应对 2.准备状态