大学生各阶段的心里压力.docVIP

大学生各阶段的心里压力分析 [摘 要]以问卷的形式，对安康学院在校的大一、大二、大三学生进行心里调查，并且对各阶段的心里压力成因进行分析。 [关键字]大学生 心里 压力 分析 对于生活在在这个“不安”的21世纪的我们每个人来说，压力都会如影随形。如果管理得好，他可以让你拥有出色地表现，但如果管理的不好或被忽视的话，它就会成为一个无形的“杀手”，让我们寝食难安，甚至毁掉我们。所以，我们应该意识到自己的压力，以便管理好它们。 大部分情况下，并不是外界的刺激使我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑，真正使我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些不好的理念和自言自语。[1] 一、大一新生的主要压力 1.理想与现实的差距导致的失落 感到学校或专业不理，大学生活与自己想象中差距太大，这是一种较普遍存在的心理，给新生带来了一种类似于“硬伤”的压力。自认为未考好或志愿未填好，产生对高考结果的失落。上大学只是一种无奈，是抱着权宜之计上学。带着沮丧、遗憾、无奈等复杂情绪入学，也在考虑退学或转系的意念，更谈不上学习的目标与动力了。我们对安康学院大一新生对所在学校或者所在专业的满意程度做调查（包括以下数据），结果如下图所示： 由于对录取学校所学专业不接纳、不认同，导致对前途的茫然、失望，从心理上就有了比较严重的抵触情绪和失落感。 入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩，加上对所上学校优势的不了解，入学后却发现现实并非完全如此或感觉相差甚远，这种差距使得大学新生产生了很大的心理落差，而且新生往往很容易从校园环境等表象对学校下定义。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。 2.不正确的定位导致的自卑 由于比较自己与别人某一（些）方面进而产生己不如人的一种心理状态，自我评价偏低。 ＊资助课题：国家自然科学基金项目（6115203）；安康学院大学生科技创新项目（2011akxydxs13）. 作者简介：丁鑫（1991-），女，延安人，现为安康学院09级统计学学生. 产生这种心理的原因有很多种类，如成绩、能力、出生、外貌、气质、经济、社会地位、所在环境等。例如，大学生一般在高中阶段都属于学习上流者，有的是尖子生，得到的光环较多，经常被老师赞扬，自我感觉良好。进入高校后，却发现山外有山，天外有天。这种学习和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于对角色地位的变化缺乏足够的认识和准备，往往导致他们自我评价失真，从而产生自卑心理，自卑的结果可以使人沉沦，也可以导致补偿和超越。因此作为新生，要注意正确的全面的认识和评价自己，不要陷入错误比较的痛苦之中而导致自卑，更要认清自己的长处，发挥自己的长处，以长补短，以在新的环境中建立新的自信。 3.目标缺乏导致的茫然 目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、充实的，个体的潜能被最大限度的挖掘。考入大学后实现了目标，如不及时建构新的目标，就会导致目标丧失。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空状态，动机缺乏，意志减退，导致行为懒散。因此作为新生，进大学后要注意重新定位自己，树立新的目标，作好规划，以在新的环境更好的发展自己。 4.习惯、环境不同导致的人际交往障碍 适应能力包括自然环境和社会环境两个方面。大学生适应不良主要是后者，是指大学生学习和生活诸方面的不适应。诸如：想家，处理不好个人的生活事务，处理不好同学关系。许多新生不知道自己该干什么、干什么好，不善于自主的安排自己的生活和学习，导致焦虑、挫折、茫然和无聊的心态，有些同学甚至已过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。 同学之间的沟通障碍，生活习惯的格格不入，人际矛盾，个人原因等常常与自我中心心理、个性不良、人际交流技巧缺陷等有关。在人际关系中，最要紧的是天天不能回避的“室友关系”。从过去以自我为中心到学校集体生活，尤其是要面对室友间的情趣爱好、饮食习惯。 二、大二、大三（非毕业生）的主要压力 相对于大一新生的迷茫失落，大四学生的压力沉重，大二、大三（非毕业生）还是比较幸福的，但是也还是存在着一定的压力，奖、助学金的获得、对于大二专科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是参加专升本考试；对于大三本科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是考研，或是公务员之类的事情，同时，个人感情、交际、生活等方面也还是会带来一定的压力。 处在人生的十字路口，每一个选择都是那么的重要，只要稍有不慎，就可能会让你就算比别人多努力十年，也不会赶上别人。所以，对于大二专科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是参加专升本考试；对于大三本科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是考研，或是公务员之类的事情，都不是小事