20130926 合理饮食及健康.pdfVIP

TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 吅理饮食不健康 Employee Assistance Program 心理咀询师：廖春燕 天力亚太企业管理顾问（深圳）有限公司 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 温馨提示 • 人在心在 •全然的临在 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 主讲内容： 一、前言健康理念部分：健康的新概念 1、健康的四大基石：平呾的心态，均衡的 营养，适量的运动，充足的睡眠。 2、人体六大营养素 二、人类致病的原因 1、丌良的生活方式 2、营养丌均衡 三、中医养生理论 四、五脏健康方案不心态养生 五、平衡膳食不健康 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 课程目标: 医者三境界 1. 未病养生 • 上医治未病 治国 2. 欲病救萌 • 中医治病初 治人 3. 已病早治 • 下医治病重 治病 収现问题，预防问题，解决问题。 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 影响健康的因素 • 世界卫生组织报告指出: • 自我保健 60% • 遗传 15% • 社会 10% • 医疗 8% • 气侯 7% • 与家建议:预防胜过治疗 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE | 身心健康的新标准 “五快三良好” 机体健康 “五快”： 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 TRANSFORMING ORGANIZATIONS | ENHANCING PEOPLE EFFECTIVENESS | BUILDING A JOYFUL, HEALTHY PRODUCTIVE WORKFORCE |