《让大脑自由释放天赋的12条定律》重点.docVIP

定律1：越运动，大脑越聪明定律2：大脑一直在进化人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。定律3：定律4： 不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？” 当你对某件事情觉得无聊，你就无法全神贯注，而你也不可能记住其内容。因此，在做演讲的时候，要尽快唤起听众的兴趣，才能令听众全神贯注地倾听。一心多用会导致效率低下，危险丛生。实际上，一心多用的人比专心致志的人要多花一倍的时间才能完成任务，出错率也是后者的一倍。多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。研究表明，开车时接听手机跟酒后驾车一样危险。由于大脑化学神经的结构，人们对于情绪化场景的记忆比平淡无奇的场景更加持久。当人的情绪激动时，大脑会释放出一种叫做“多巴胺”的神经递质，令人密切关注事态并牢牢记住，它有助于记忆的形成。但在充满压力时，大脑就无法记住任何具体细节，而只对场所有一点模糊的回忆。 所以，在给学生上课时，要从讲解“核心内容”开始，然后“阶梯式地逐级讲解细节”，最终构成一个更大的“整体概念”。另外，将授课的内容分解成不同模块，以十分钟左右的时间为限进行讲授，并在各个模块知识之间穿插一些娱乐性内容，以增强记忆。因为听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！ 定律5：定律6： 当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。 声音和画面都有助于短暂记忆，但如果没有经过一个叫做“固化”的巩固过程，和随后的重复记忆，即“再固化”的过程，信息也不会在持久记忆里得以保存。一旦保存下来的记忆，就会比你想象的还难以磨灭。今天清晰的记忆，几年后会日渐模糊，而令你的大脑为回想曾经清晰的细节苦恼不已。研究表明，“大脑为了使一个故事的情节连贯完整，会欣然地插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。”，这一点也就使得法庭上证人证词的可信度会大打折扣，这是其中的一个因素。如果你想保留一些记忆，就必须刻意地去牢记。例如，平时不做功课，而靠在考试前开夜车的方法是适得其反的。你若能分阶段地进行学习，效果会更佳。 记忆要像注射疫苗一样：在打入第一针后，别忘了后续的多次补注。你可以在学习后的一个小时之内再次回想一下学到的内容，也可以立即与人谈论此事的所有细节，或者好好睡一觉，醒来后“重温”学到的内容。 定律7：定律8： 定律9： 定律10： 定律11：定律12：