雾霾天,快给你们的内脏“洗洗澡”吧.pdfVIP

雾雾霾霾天天，，快快给给你你们们的的内内脏脏“洗洗洗洗澡澡”吧吧 今日菜品：银耳莲子百合汤 连续的雾霾让所有 都像同一时间变成了近视眼，三米开外雌雄同体，无米开外六亲 不认，十米开外 畜不分常言道“秋冬毒雾杀 刀”。我们不知道被“毒杀”了多少 回了，出门见面每个 都带着口罩，虽然没多少实质性作用吧，好歹心理安慰了不少 雾霾对身体的危害很大，好多身边的小朋友小小年纪就有鼻炎、过敏、哮喘等疾病， 都是空气质量差引起的。小果儿最近也是咳得不行，感觉整个身体都被掏空了~ 赶紧来一款银耳莲子百合汤，给自己的内脏洗洗澡 食材明细 银耳1朵、莲子适量、冰糖1块、百合1朵，枸杞数颗 制作流程 1银耳用冷水泡发半天，莲子用温水泡发 2莲子泡好后去芯备用 3泡发好的银耳去蒂撕成小片，这样才能更好地煮出里面的胶质 4银耳放入锅内倒足够多的清水，煮一个半小时，加入莲子 5莲子软后加入百合，同时加入一块冰糖，此时要不停搅拌直至冰糖化开 6最后下枸杞，枸杞煮的时间不能太久，不然容易煮烂。将煮好的银耳莲子百合汤放 入冰箱冷藏后食用口味更佳哦 小果儿科普时间： 银耳百合莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营 养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健 食品，也是老少皆宜的食物。 本文作者：美味三分钟