第二章 体育理论考试2.docVIP

单选 1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 综合 2 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。 101~200 3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。 D 4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。 精、气，神 5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。 碳水化合物 6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢 7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。 愉快感觉 8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 1896年 9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。 健康促进 10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。 糖的无氧酵解 11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制饮食和运动相结合 12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。 社会进步 13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 .鼻子呼.吸气 14 . 汗液中主要的电解质是（ ）。 钠和氯离子 15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 每周 16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。 25 17 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。 许海峰 18 . （ ）是学校体育最基本的要求。 增强学生体质 19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。 18届 20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 健康第一 21. （ ）是指头脑中形成的身体图象。 身体表象 22. （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 自我概念 23. （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 8~10 24. 世界大学生运动会是（ ）运动会。 综合 25. 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。 3天 26. 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 20分钟 27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。 20-40 28. 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 有氧代谢 29. 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。 集体性 30. 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。 100 31. （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 控制饮食和运动相结合 32. 2006年世界杯足球赛在（ ）举行。 德国 33. 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 2天 34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。 10oC 35. 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。 0~50 36. 提供机体热量的主要营养素是（）。 碳水化合物 37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 1896年 38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ） 神经中枢 39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 放松肌肉的活动 40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。 0.5 41. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。 社会进步 42. （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。 中等强度 43. （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 铁 44. 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。 3-4小时 45. 基础脉搏是指（ ）。 早晨醒来时的脉搏 46. 晨练前喝200~300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。 水或加入蜂蜜 47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。 一般耐力 48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。 20~30% 49. 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 每周 50. 骨折和脱位，均是（ ）。 严重损伤 51. 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。 动静结合 52. 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 单位时间 53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。 18届 54. 世界大学生运动会是（ ）运动会。 综合 55.