.土豆的做个各式各样,光.pdfVIP

土土豆豆的的做做个个各各式式各各样样，，光光 适宜年龄备孕功效开胃健脾厚肠主料土豆一个辅料大蒜3瓣 葱一根青红椒一根辣椒 粉2克花椒5克盐一茶匙生抽一茶匙香醋一茶匙糖一茶匙花生油一勺 制作步骤 1. 土豆切丝。 2. 在清水中洗干净表面的淀粉，放入清水中泡10分钟。 3. 坐锅烧水，水开后下入土豆丝，焯水至断生，从下锅到捞起我花了1分半。 4. 将焯水的土豆丝放入凉白开中。 5. 葱蒜切末，青红椒切丝。 6. 土豆丝控干水分，放入适量盐，生抽和香醋。 7. 将青红椒，葱蒜码放在土豆丝上，顶部放少许辣椒粉。 8. 锅中烧少许花椒油，将花椒油淋在蒜末和辣椒粉上。 9. 拌均匀就可以上桌。 贴士土豆也称马铃薯，孕妇经常食用生物碱含量较高的薯 类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用 了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长期贮存、 发芽的薯类，这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。所以备孕中的女性要注意 自己是否已经怀上宝宝了噢。 本文作者：菠萝育儿