动训练及骨骼肌纤维类型.doc

运动训练与骨骼肌纤维类型 一、骨骼肌纤维类型的分类 3 1．根据色泽和机能划分 3 2．根据组织化学染色方法 3 3．根据代谢特征 3 4．根据基因蛋白划分 3 二、骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和运动特征 3 1．形态特点 3 (1)肌纤维直径 3 (2)肌浆网 3 (3)毛细血管密度 4 (4)神经支配 4 (5)线粒体 4 2．机能特点 4 (1)肌肉收缩力量 4 (2)肌肉收缩速度 4 (3)抗疲劳能力 4 3．代谢特点 4 (1)能源物质含量 4 (2)代谢酶活性 5 4．运动时骨骼肌纤维的动员 5 三、肌纤维的分布特征 5 1．动物骨骼肌纤维的分布特征 5 2．一般人骨骼肌纤维分布特征 6 3．运动员的骨骼肌纤维类型分布特征 6 四、运动训练与骨骼肌纤维类型 7 1．骨骼肌纤维类型与运动员选材 7 2．骨骼肌纤维类型的无损伤测定 7 (1)肌肉力量 7 (2)耐力工作时间 7 (3)肌电图(EMG) 7 3．肌纤维类型的无损伤推测 8 4．骨骼肌纤维类型对运动训练的适应 8 (1)肌纤维面积 8 (2)肌纤维酶活性变化 8 5．运动训练与肌纤维类型转变 9 (1)骨骼肌纤维类型决定于遗传 9 (2)交又神经支配可引起肌纤维类型的转变 9 (3)运动训练对肌纤维亚型的影响 9 (4)运动训练对快慢肌纤维的影响 10 运动训练与骨骼肌纤维类型 骨骼肌纤维根据其结构、机能特点分为快肌和慢肌纤维。劳伦悉尼(Loranzini，1673)首次报道兔骨骼肌有些颜色较红，有些颜色较白，并发现肌肉的色泽与运动能力有关。仑威尔(Ranvier，1883)用电刺激方法证明红肌纤维收缩速度慢而相对持久，白肌纤维收缩速度快，但容易疲劳，并将骨骼肌纤维分为“红肌”和“白肌”两种类型。1962年伯格斯特隆(Bergstrom)发明肌肉活检技术以来，对运动员的骨骼肌纤维特征与运动机能进行了大量研究，证实骨骼肌纤维类型与运动员科学选材和运动训练有着十分密切的关系。 一、骨骼肌纤维类型的分类 骨骼肌纤维根据不同的分类方法，可分为若干种不同的类型。 1．根据色泽和机能划分 用肉眼观察动物的骨骼肌可以发现不同的肌肉其色泽不同，有些肌肉颜色较红，称为红肌，有些肌肉颜色较白，称为白肌。红肌纤维的收缩速度较慢，所以又称为慢肌纤维(slow twitch muscle fibers，ST)，白肌纤维的收缩速度较快，又称快肌纤维(fast twitch muscle fibers，FT)，快肌纤维又可以分为快肌纤维A(FTa)和快肌纤维B(FTb)。 2．根据组织化学染色方法 采用组织化学染色方法，发现不同类型的肌纤维在不同条件下的染色不同，有些肌纤维染色较轻或不着色，有些肌纤维染色较重，根据肌纤维ATP酶染色方法，可将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅱ型纤维又进一步分为a、b、c三种亚型。Ⅰ型纤维的收缩速度慢，相当于慢肌，Ⅱ型纤维的收缩速度快，相当于快肌，Ⅱ型纤维中，Ⅱb的收缩速度快于Ⅱa，Ⅱc。纤维则为介于Ⅱa和Ⅱb之间的中间纤维。 3．根据代谢特征 根据肌纤维的有氧代谢酶和无氧代谢酶活性，可将肌纤维分为慢氧化型(slow oxidative，S0)、快氧化型(fast oxidative glycolytic，FOT)和快酵解型(fast glycolytic，FT)。S0的收缩速度慢，肌纤维中琥珀酸脱氢酶活性高，肌肉收缩时以有氧代谢供能为主；FOG的收缩速度相对较快，也以有氧供能形式为主；而FG则收缩速度快，肌纤维的乳酸脱氢酶活性高，肌肉收缩时以糖无氧代谢供能为主。 4．根据基因蛋白划分 为了观察肌纤维类型是否随年龄和运动训练等后天因素而发生改变，根据肌肉收缩蛋白中肌凝蛋白重链(myosin heavy chain)的基因表达，可将肌纤维的MHC分为Ⅰa、Ⅰc、Ⅱa、Ⅱac、Ⅱc、Ⅱab和Ⅱb七种类型。 骨骼肌纤维类型的分类方法和分型见(表2)。 表2骨骼肌纤维类型的分类方法和分型 分类方法 肌纤维类型 肌肉颜色 收缩速度 ATP酶染色 代谢特征 MHC 红肌 慢肌 Ⅰ型 SO Ⅰ，Ⅰc 快肌a Ⅱa FOG Ⅱa,Ⅱc,Ⅱac 白肌 快肌b Ⅱb FG Ⅱab,Ⅱb 二、骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和运动特征 不同类型的骨骼肌纤维具有不同的形态、机能和代谢特征，这在运动实践中具有十分重要的意义。 1．形态特点 不同类型骨骼肌纤维的形态学特征主要表现在肌纤维直径、肌浆网、毛细血管密度和神经支配等方面。 (1)肌纤维直径 快肌纤维与慢肌纤维相比，直径粗，体积大，这种形态学特征保证快肌纤维具有较大的收缩力量。 (2)肌浆网 快肌纤维的肌浆网较慢肌纤维发达