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人体不同部位的养生保健
人体不同部位的 养生保健;第一节 口腔护养;二、唾液保健法
（一）唾液的保健作用
1.润泽食物助消化
2.清洁口腔和消化道
3.解毒杀菌抗衰老“食玉泉者，令人延年除百病”
（二）咽津保健法
1.常食法 “赤龙搅天池”或可与叩齿配合，日久自见功效。
2.气功导引服食法 ;第二节 颜面护养;第三节 头发护养;第四节 眼睛护养;第五节 耳的护养;第六节 鼻的护养;第七节 颈椎护养;第八节 手足护养;第九节 胸背腰腹保健护养;三、腰部保健护养
“腰为肾之府”“腰脊者，身之大关节也”
（一）正确用腰：弯腰负重注意姿势，勿久坐伤腰
（二）传统运动练腰：五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经等，最重要还是蹲墙功。
（三）腰宜常按摩
1.腰部按摩
2.揉命门穴
3.揉腰眼穴（第四腰椎棘突下，旁开3~4寸处，局部多有凹陷。）
4.叩击腰骶
（四）起居坐卧保健腰
1.床具
2.睡姿
3.勿久坐??立
4.坐姿、开车姿势
5.勿穿高跟鞋;四、腹部保健护养
（一）腹部保健保暖
兜肚 肚束
（二）腹部保健按摩
1.自我按摩
2.他人按摩
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