养成集中注意力的好习惯.ppt

conversation 交谈 pronunciation 发音 erpression 表达 knowledge 知识 traditional 传统的 * 养成集中注意力的好习惯 初二（2）班主题班会 游戏区 大家一起来憋“7”： 规则：参赛者排成一排，老师任意说一个数字，同学依次一条龙顺延，遇到“7”或含有“7”的数字或“7”的倍数，直接用“母鸡”代替该数字。错误者淘汰，最后留下者获胜。 测试区 30秒内：优等 40—90秒：一般 2分钟：要加油喽！ 用最短的时间，从给出的100个数字中按顺序找出15个数字：21—35 注意力不集中的表现： 1、上课集中注意力时间短，常说话，做小动作，如：玩笔、玩手、愣神。 2、作业拖沓，容易分心，不愿意写类似听写、读书、摘抄、预习等方面的作业。 3、不喜欢阅读文字书，或长篇的著作，喜欢读快餐文学，如：说说、微博、小笑话，在家爱看漫画书，看手机或iPad。 4、做题粗心，读题不读全，差错多且较为低级，经常凭感觉做题。 注意力不集中的原因： 1、生理方面：长时间熬夜，睡眠不足；饮食不合理，或太饱或饥饿；体育锻炼偏少。 2、心理方面：学习压力过大，对成绩和名次看得过重，患得患失。 3、学习环境方面：干扰太多，不能静下心来听讲或上自习。 4、学习兴趣方面：学习动机和目的不明确，对所学课程缺乏兴趣，一味应付，不是从心里喜欢课程。 方法区 请与你的小组成员讨论： 课上和课下究竟该如何集中注意力呢？ 方法区 比一比，赛一赛： 按照要求2分钟快速记忆！ 要求： 1、第1、2组： 只动手，不动口，默写记忆。 2、第3、4组： 只动口，不动手，背诵记忆。 3、第5、6组：动手又动口。 4、第7、8、9组： 不动口，不动手，用眼睛记忆。 结论区 刚才的小测试有没有让你感觉到方法的重要性呢？ 养成集中注意力的好方法： 课上： 1、端正学习动机，让自己满怀信心和兴趣学习，避免应付。 2、使自己的思维紧跟课堂内容和老师的思维活动，多思考，多举手，多提问。 3、一定注重手脑并用的方法。 养成集中注意力的好方法： 课下： 1、保证充足睡眠，注意均衡营养，较少油炸和刺激性食品的摄入，多运动，增强自己的体质。 2、在通风良好和不易被干扰的环境下学习，全身心投入。 3、收听舒缓，优美的古典音乐，让自己静下心来远离嘈杂。 养成集中注意力的好习惯，成功离你就不再遥远！ *