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心灵加油站 - 第113期- 宝宝明天就上幼儿园，你方方面 面都做好了准备，还是免不了特别 担心？那么，提前策划好，幼儿园第一天放 学回家后， 来一场“家庭派对”吧！一起玩 游戏、给宝宝绘声绘色的讲故事，甚至可以 只是全家人专注的聊天……对温馨的亲子时光 的期待，会减轻你的焦虑！ 给自己一份量身定做的期待 领导临时交给你挑战性很大的 新任务，让你措手不及？那么，就 期待有多重要？给自己一份量身定做的期待， 在你忙的热火朝天时，安排个下班后和闺蜜 它像是一种反弹力，能帮助你笑对压力，傲视群 好友的小聚吧！来个深度走心的交谈，吐吐 雄，以绝佳的状态在人群中闪耀。这样的自己， 槽更轻松！ 你不爱都难 ！ 当我们面对压力时，期待积极事件能够引起 过几天有一个考试，你为此准备 积极情绪，帮助人们应对压力和从压力中恢复。 很久，但仍然感到非常紧张？那 在生活中，当我们不得不面对压力事件时， 么，把买买买排在考试后吧！甭管考得咋样， 比如：面试、加薪、相亲，可以给自己一个心爱 考完就拽上老公或约上三五好友，逛逛街购 的奖赏。让积极的期待“赶走”压力！ 购物，花钱也会有爆爽之感！ 01 – 17 心灵加油站 - 第113期- 徒 步 杭 州 游 (技术处 虞荣健) 又到了花红柳绿的季节，踏青是个不错的选择。经过技 术处同仁的讨论，选择周六去杭州西湖，徒步旅游寻获一份 别样的乐趣。 徒步不仅可以欣赏沿途的风景，而且身体得到了锻炼 ，乐事一桩。我们经过周密计划，路线为：沿 西湖边，经平湖秋月断桥苏小小墓白堤-- --茶叶博物馆龙井村狮峰岭九溪十八涧 九溪烟树之江路公交站，结束行程回上海。 大家自备干粮和水，早晨从上海出发，经过2个多小时 的颠簸，十点多就到了西湖边。一下汽车大家欢声雀跃，迫 不急待来到西湖边欣赏西湖的美景。“欲把西湖比西子，浓 妆淡抹总相宜”，西湖果然不同凡响，但美中不足的是游人 如织，我们边走边拍照留恋。