人体中这7种“润滑液”,能决定你寿命长短.docxVIP

人体中的这7种“润滑液”，能决定你寿命长短百度文库饮食养生2017-09-1421:35眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多……出现这些情况，很多人通常会感慨“年纪大了”。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体运转的“生命之水”，发挥着代谢、排毒等重要作用，护好它们就能为健康加分。眼泪：身心排毒的“清道夫”美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。保护心肺：哭泣时人会不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环。滋润眼睛：流泪能防止眼睛干涩、痛痒等。有助睡眠：哭泣能帮助人们发泄痛苦，促使入睡。专家建议：1.减少用眼：避免长时间看电脑、电视或驾驶汽车等。2.哭之有度：最好控制在15分钟内，并尽量轻声啜泣，号啕大哭易伤心肝。3.适量使用润眼液：长期滴用某些眼药，可能导致干眼症。4.远离干燥环境：不要长时间待在空调房中，刮风天也避免长时间置身户外。汗液：人体自带的“调温器”出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗腺如果不正常，人就容易发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。加快代谢：出汗能加快身体代谢，有效排出体内毒素。控制血压：出汗能够扩张毛细血管，增加血管壁弹性，具有降压效果。护肤美容：多出汗可以清洁毛孔，延缓皮肤衰老。专家建议：1.食用生姜：在空调环境上班的人，可以坚持