小学体育与健康《饮水有益健康》课件.pptVIP

权威发言 * * 饮水有益健康 人为什么要喝水？ 水、蛋白质、糖类、脂肪等是人类维持生命的基本营养素，与空气、阳光一样，是人类赖以生存的基础。没有水，生命只能维持几天。 水是构成人体的重要物质，成人体内水占人体重量的60%～70%，儿童体内的水占体重的的80%。 讨论：你还能具体说出人体的哪些活动离不开水吗？ 人体的一切生命活动，离开了水都无法进行。皮肤的呼吸、肾脏的工作、血液的循环、心脏的跳动、细胞的代谢.....都必须有水参与。 人体内的营养物质及代谢废物，只有溶解在水中才能运输。人体离开水，食物难以下咽、不能消化，营养物质不能被吸收、不能被运输，废物不能排泄，体温无法调节...... 如果人体内失去的水分 得不到及时补充,就会 感到口渴.你经常在哪些 时候会口渴?感觉 怎么样? 小资料 缺水与人体的健康有着直接的关系 皮肤能分泌汗液,并通过汗液的蒸发散发热量,从而达到调节体温的作用。人处在炎热的环境中时，皮肤分泌的汗液就会增多，出汗就成了人体散热的主要途径。因此，缺水会直接影响人体的体温调节。 每天6杯水，每次慢慢喝。 口渴了就喝饮料 不口渴时就不喝水 喝自来水 大口大口的喝水 慢慢的一口一口的喝水 每天喝6杯水 喝煮开后的温水 平时喝水的常见习惯 评价这种习惯好或不好 好 不好 不好 好 好 不好 不好 *