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气息与发声专用课件
* * 气息是人体发声的动力和基础。 呼吸三种方式:腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹式联合呼吸。 胸腹式联合呼吸:吸气时鼻口共同进行,腹部略鼓,胸腔有意识的阔张;呼气时借助腹部的能动性来调节气息,但不要用力收缩,胸腔保持住阔张的状态。着重点在横隔膜用力,呼气时要感觉将气保持在横隔膜上不散。 横隔膜 呼 吸 胸腹联合呼吸有慢吸和快吸两种基本状态: a、慢吸:“沁人心脾”闻花练习,做闻花的想像,任意想一种自己喜欢的花卉,把花香慢慢吸入肺底,这时会感觉到躯干下部渐渐向四周扩张,腰带渐紧。b、快吸:兴奋从容两肋开,不觉吸气自然来。 吸气时,精神兴奋从容,口鼻微微张开,两肋有意识地用力向外扩张,不用强求吸气就可以获得较深的气息。吸气到位后,要屏息片刻,不吸也不呼,这时可以体会到小腹与两肋之间一种对抗的感觉,这个感觉非常重要,它是胸腹联合呼吸方式中控制呼吸的基本感觉 。 呼吸要领: 开始呼气时,两肋不能立即放松,要与小腹收缩的动作形成对抗,这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗动作,这个力量可以拉住在小腹收缩动作中回弹上升的横隔,减慢横隔回弹的速度,做到 “两肋有控制地回缩,横隔有控制地上升”从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。 胸腹联合呼吸的呼气控制 要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。 深吸慢呼气息控制延长练习 A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。 ?? B.“数枣”练习:“吸提”同?前。在“推送”同时轻声:“出?东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少?(吸足气)一个枣两个枣三个枣?四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。 深吸慢呼数字练习 发 声 深吸慢呼长音练习: ???? 经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。 音节练习: 1 2 | 3 4 | 5 6 | 7 1 | 1 — || 1 7 | 6 5 | 4 3 | 2 1 | 1 — || a 啊 i 咦 u 呜 v 吁 a 啊 i 咦 u 呜 v 吁
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