合理运用研究生事务管理缓解研究生压力.pdfVIP

201411 ， 研 合理匿用研究生事务管理缓解研究生压力 ◆复旦大学马克思主义学院 倪 懿 随着现代社会生活节奏 的加快及生活成本 的提高，人 进而渊节 力 压力反应之间的关系，对个体 的身心健康 们在面对 多如牛毛 的机遇和挑 战的同时 ．也承受着越来越 起着非常重要 的作H{。也在一定程度上决定了适应的结果 ， 多的压力。臼 以来 ，压力始终伴 随着人们 的生活 ，压力 以及一个人能甭更好地适应计会 。 本就是人类的一种 自然本能 。心理学将压力定 义为个人在 丰1：会支持源f1人 j人之 间的亲密联系 ，人无法脱离社 面对具有威胁性刺激情景时产生的一种受压迫的感受 。 II 会独 自生存 ， 而这种联系是客观存在 ，可 以被个体感知 有关应激 的研究表 明．适度 的身心紧张状态有助下个体适 到 的，与他人交流 、被关心 、被接纳 、被爱 ，有存在感 、 应环境 ，提高学习和T作效率 。但如果紧张反应过于强烈 价值感 ，并在个体需要时能及时给予帮助 。社会支持的作 持久，超过 了个体 自身的调节和控制能力，就可能导致心 用主要体现在两个方面 ，首先，如果个体受到一定的社会 理和生理功能的紊乱 ，长期压力过大会使人m现认知偏差 、 支持 ，那么他将低估压力情境 的伤害性 ，主观上提高对 自 心理焦虑 、心情抑郁等 问题 。 我抗压能力 的感知 ，觉得压力事件的严重性 降低 ；其次 ， 缓解压力的方式则主要分为两个方面 ．应对方式和社 社会支持为个体提供 _r个人经验之外的问题解决策略．客 会支持 。应对方式可简单理解为人们对付 内外环境要求及 观上降低心理压力水平 ，减轻压力事件的不 良影响。 其有关的情绪困扰时采用 的方法、手段或策略。作为压力 一、研究生压力的现状 与心理健康之间的调节器 ，应对方式与压力紧密相连 ，应 研究生教育处在我同教育的最顶层 ，是社会主义事业 对方式对于维护个体身心健康 、协调身心平衡具有非常重 建设的巾坚力量 。但是随着礼会文化 的变迁 ，经济体制 与 要 的意义 。在压力不可避免 的情况下 ，人们采用什么样 的 教育体制的改革 ，居于象牙塔 内的研究生 ，也不可避免地 方式来应对压力 ，在很大程度 影响压力的后果和严重性 ， 受到礼会改革浪潮 的影响，遭遇到来 自学业 、就业 、经济 、 国家要为综合性大学办教师教育提供师资 、场地和设备等 尽管综合性大学办教师教育在我闰现阶段还存在着各 方面的财政保障。或对承担某些围家教师培养任务 的学校 种 问题和障碍 ，但这是世界教师教育的发展趋势，把竞争 给予一定的优待政策 ；第 ，国家要继续完善教师资格制 机制引入了教师的培养和选拔 ，让传统封闭的师范教育逐 度 ．要进一步改革教师资格证考试 内容和形式 ，提高教师 步改革 ，使我周的教师教育在向着开放化 、综合化和多元 资格证 的权威性 ，让具有教师资格证 的非师范生在教师招 化方 向发展 的道路上初见曙光 。 聘 时不再受到歧视 。 社会上 的教师招聘单位要改变对非师范生 的偏见和歧 参考文献： 视 教师资格制度 的全面启动让许多非师范生具有从教资 [1】陈利平．论综合性大学师范类专业的教学设计[J1．扬州大学学 格 ，但是社会上仍然觉得他们是非科班 身，在招聘过程