西红柿堪比男人救星.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 西红柿堪比男人救星 来源于:美食天下 导语：西红柿营养丰富，其所含维生素C可与水果媲美，对老年人来说，西 红柿由于所富含的番茄红素，因而更具有独特的保健功能。番茄红素属于维生 素A家族，是一种强有力的抗氧化营养素，它在男性体内主要分布在睾丸、前列 隙、肾上腺、肝脏等组织中。番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列 腺组织，预防和缓解前列腺炎、前列腺增生等老年人常见疾病。 西红柿梨汁 早在上世纪，科学家研究就发现增加番茄红素的摄入量可以降低得前列腺 癌的风险，每周食用番茄或番茄制品两次以上，得前列腺癌的风险会下降 21%~30%。除了保护前列腺功能和预防肿瘤外，由于番茄红素的强抗氧化性，它 还能预防动脉粥样硬化等心血管疾病和延缓皮肤老化，缓解紫外线损伤。 西红柿炖牛腩 由于番茄红素属于脂溶性维生素，在油脂存在的情况下才能被充分溶出 ，被机体有效地消化吸收。因此，老年人宜多吃炒熟后的番茄，这样可吸收更 多的番茄红素。此外，番茄经加工成番茄酱后更能提高番茄红素的利用率，而 且番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，老年人可以经常食用。 西红柿炒鸡蛋 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 【图文】田园蔬菜饼的做法 02、 【图文】抹茶拿铁樱花曲奇的做法 03、 【图文】土豆泥焗大虾的做法 04、 吃素有四个误区 注意啦！ 05、 妈妈注意：4种月子“坐”不得 06、 奶瓶是否要保证一粒水珠都没有 07、 【图文】鸡腿菇炒咸菜的做法 08、 别拿土豆不当干粮 09、 内调护肤 10种食物吃出好气色 10、 【图文】蓝莓豆浆布丁的做法 11、 【图文】酸汤辣猪手的做法 12、 预防脂肪肝的饮食方法 13、 【图文】黑椒蔬果丁的做法 14、 夏季宝贝食欲不好怎么办？ 15、 给宝宝添辅食“四过” 16、 【图文】橙汁燕麦吐司的做法 17、 【图文】小炒腊猪耳的做法 18、 【图文】双层生日蛋糕的做法 19、 【图文】手撕肉松面包的做法 20、 【图文】火烧云土司的做法 21、 【图文】枸杞叶猪润汤的做法 22、 适合夏天坐月子吃的水果 23、 【图文】电饭煲蜜汁烤鸡的做法 24、 【图文】花生酱棉花糖土司的做法 25、 【图文】白萝卜焖羊蹄的做法 26、 【图文】茶树菇炒鸡肉的做法 27、 【图文】草莓酱心曲奇的做法 28、 【图文】长颈鹿斑纹吐司的做法 29、 【图文】青豆角爆虾仁的做法 30、 【图文】番茄煎鹌鹑蛋的做法 31、 【图文】香浓蔓越莓核桃派的做法 32、 【图文】天然果冻的做法 33、 【图文】番茄蒸水蛋的做法 34、 【图文】奶香莜面风车面包的做法 35、 【图文】蓝莓奶油电饭煲蛋糕的做法 36、 【图文】腊肠焖饭的做法 37、 【图文】丝瓜蒸豆干的做法