大杨树三中足球队训练计划.docxVIP

足球队训练计划一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们三中深受广大学生的喜爱。由于我校足球底蕴比较深厚，被国家定为足球特色学校。因此普遍开展足球运动，培养提高学生对体育运动的兴趣、促进学生身心健康、增强体质、发展体育特长、调节紧张的学习气氛具有重要意义。并且开展好校园足球运动，对于普及足球知识与技能、丰富学校文化生活、逐渐形成具有我校特色的足球文化，都有着深远意义。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣，并能在练习和比赛中熟练应用、强化。2、通过不断的练习比赛，在运动实践中体会足球的配合意识和团队精神。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。三、训练时间日常训练：周一到周五上午9：45-10：10（主要训练各项基本功）下午3：40-4：10（主要进行身体素质练习）足球第二课堂：周三下午第七节课（主要进行足球知识学习和各式对抗练习）针对训练：比赛之前周末集训四、训练地点学校大足球场、笼式球场、身体锻炼室五、训练基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员的训练、比赛作风。训练方面：1、严格组织纪律性。2、严格的训练质量。比赛作风方面：1、养成良好的体育道德作风。2、进一步培养并加强勇猛、顽强拼搏、不服输的战斗作风。3、严格比赛纪律。（二）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。1、学习掌握跑的正确技术。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。（三）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。1、提高训练、比赛活动中控球能力。2、正确掌握传、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养（四）提高队员的技战术能力（重点是个人战术和局部战术）。1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成3-2-1防守反击的基本打法。（五）主要训练手段。1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑。负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各部位个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守、2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4对抗攻守，半场攻守，5对5、7对7、11对11攻守练习和练习比赛。六、队员分析及场上位置本期初一男足训练队报名21人，其中小学期间参加过旗长杯的占一半人数，因此队员底子较好，训练热情很高，水平增长较快。根据队员的自荐和训练表现，将此批队员分为2个梯队：A组：孙艳超 于超 勃音那 李昊 郭鹏 魏鹏 韩宝玉 张程博 张守成 刘瑞宇 陈昊 孟祥源B组：吴奕池 李楠 吕博 史明鑫 迟田浩 张石军 吕兆丰 李祥昊 李昕洲根据自身和表现，场上位置安排如下（暂定，还需观察另定）：门卫：张守成 刘瑞宇 后卫：陈昊 郭鹏 孟祥源 李昕洲 吴奕池 吕博 迟田浩 李楠 史明鑫 李祥昊中卫：孙艳超 于超 张程博 韩宝玉 张石军 吕兆丰 前锋：勃音那 李昊 魏鹏七、负责人及职责总负责人：肖洪波各专项负责人：初一、二、三女足：肖洪波初一男足：孟宝长初二、三男足：于泗博指导辅助、协调教师：江利斌 高菲 张立志 李晨各负责人要对各项工作认真对待，做到不疏漏，保证训练、比赛的保质保量完成。 大杨树第三中学2016.3大三中足球训练设施器材统计表2016.3项目数量\尺寸项目数量（尺寸）足球场地135m*75m笼式训练场35m*25m标准球门（带球网）2个小球门（带球网）8个训练服34套足球80个标志桶18护腿板23足球墙12016年大三中足球专项经费支出支出项目明细费用单位（元）备注其他说明场地设备器材投入笼式足球场200000球星介绍栏2000标语牌760球网520足球墙800足球8900训练对抗服884护腿板414小球门4000小计比赛交流支出春季旗长杯4200秋冬校长杯3000小计训练比赛保险支出旗长杯200小计支出总计初一男子足球训练队员名单一班姓名身高体重四班姓名身高体重李昊16349吕博16341韩宝玉15744孟祥源16053李楠15649迟田浩15544吴奕池15037.5二班孙艳超17254五班李昕洲14967于超17356刘瑞宇17253勃音那16247郭鹏16340张守成16748李建15546王雨阳15544三班张程博17055六班魏鹏15137张石军15649陈昊16264吕兆丰16547.5