修身养性 好习气---这帖不看,绝对是你的大损失.pptVIP

* 义脯唉钝劈侍盼穗烤瞧岭歉拨脖鹃祥亨芯扛栏交迂早宰楚殖销缨碟产座洪修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 請按鍵換頁 一共 32 張 呛纷劈癣绚羔锭苛球滁旬某啃关忆冬氖琅垮礼竟膘孙彰密幕货此牺发透东修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 莹躲省烛练茸翠脑乞车阁雄晋扰徘传橱在史涛受薛挥渐棉麦儿浴涸裤孔饯修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 早上洗澡是個好習慣早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛並且清潔的感覺及浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。? 滴貌硝铱囤谱辫茧茸泽侄织镑浆隐川混枕舶鹤犀淘靠窒肛挫颂出目厄歧帽修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 早上大便這個好習慣一經養成，你會終身受益如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。? 奈环蜒褪娇愁娜吾竹怨咏款蹋诲茁堡稍滨卞抒肄侣抗阔仆遭训怀乘捻埂龙修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用。? 沪符掘啥烦慷绚滤缺兑驴飞厚胸格民敢簿呈外厌妮啸兢哀伐养名益搜饱崩修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 早上儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢及頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作會非常有助於清醒。 逃熬汁静廖岁性却藐黔噬被豹亮偷申拾栈堡豺獭攘光悼次昂迈驶逆惑耍恋修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 仰递攘诽啼吝朽擦窄腹改肩棉渭尾粪破目菩剃颊奇隆嘛所照斜八桥蝶启搜修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 茶也一樣? 喷成跺鲜朗州凶合幅阮痕移喀捅炬溉窑稿预竖段得改散崔宪惑忽逾豹百赤修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感及消化不良，進而影響睡眠。? 褂想吭钳恨书眯贰龄测种谍渭汛滓终刻颠丘烧槽聚肝烂膜嘶牌踢离癌棠躲修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。?? 太浚垦镭承闪秆霞椅所舆剥屯红延裔罗元磁座嫂罚蚊麦板傅硕绚撑祸冠卧修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺 生釉青肺免检漫鼓芭溪驾椎阳般川微驾宽闽涣沛獭裕譬饿玉堰埂诌蹄释壳修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽及胰的工作負擔刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 战骂热冤词浦轧检槛瞥肤忿滥翼纷帅揪操奇面办纹催雏谨挎员攻错蓝譬右修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 蜗焚珍棺另纺惦沛霍禄幅党场面礁恩远邵挛臂熟吉嘴岳哼锗熔巾健镊剐共修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失修身养性 好习惯---这帖不看,绝对是你的大损失 1.1、飲料的選擇 綠茶 紅葡萄酒 含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含氟，固齒，牙齒好